Синдром на компјутерски поглед
Гледањето во компјутер предизвикува прилагодлива астенија/Фото: Photoxpress.com
Вечер е Го завршивте работниот распоред, по многу часови поминати пред компјутерот. Иако наутро јасно може да се види часовникот на метрото, сега ви се чини дека неговата слика е заматена. Понекогаш твоите очи стануваат црвени и се чувствуваш суво, понекогаш се жалиш на главоболка. Зошто? Користењето на компјутерот 10-12 часа на ден не е природно за човечкото око. 75% од луѓето кои работат секојдневно пред мониторот имаат разни проблеми, повикани од лекарите синдром на компјутерски поглед.
Постојат најмалку две состојби на окото кои можат да бидат поврзани со долгорочен компјутерски вид: асоцијативен спазам и прилагодлива астенопија.
Сместувачки спазам тоа се манифестира со претерана контракција на цилијарниот мускул, што создава промена во кристалната искривување и се јавува лажна миопија во нормално око, од гледна точка на диоптрија. Нарушувањето на видот што се јавува е далечно и е придружено со добар вид. Честопати, асоцијативниот спазам е фаворизиран од рефрактивни грешки, слаба оптичка корекција, траума, воспалителни состојби итн.
Сместувачка астенија се јавува кога амплитудата на сместувањето е нормална, но моќта на сместување е ослабена по многу кратко време. Поради ова, пациентот прво чита многу лесно, но по некое време мора да се откаже од читање неколку минути.
MedLive: Кој од овие два услови е најчесто поврзан со долгорочен компјутерски поглед?
Д-р Каталин Попа: Компјутерот се појавува прилично грч на сместување затоа што се постигнува со претерана контракција на цилијарниот мускул. Склони се оние кои имаат интензивни активности одблизу, како што се оние кои работат на компјутер, под микроскоп или правење часовници. Луѓето со далекувидост или астигматизам, особено далекувидост, исто така се склони, дури и ако вредностите на далекувидоста не се многу високи.
MedLive: Зошто интензивните активности одблизу го оштетуваат видот?
Д-р Каталин Попа: Окото, за да се види без воопшто да се смести, мора да погледне некаде на 5 м или подалеку. Во офталмологијата, бесконечноста е прилично близу, на 5 или 6 метри. Од тоа растојание, окото гледа без да направи сместување, со леќата опуштена.
MedLive: Што вклучува процесот на сместување?
Д-р Каталин Попа: Сместувањето значи постојан обид на механизмите на очното јаболко да ја проектираат сликата на одреден предмет на мрежницата. Ова е направено со помош на леќата која е како биконвексна леќа, што може да ја промени својата закривеност. Може да се бомбардира повеќе или помалку, во зависност од растојанието што го гледаме, со помош на мускули наречени мускулести мускули.
MedLive: Гледањето во компјутер ги има истите ефекти врз видот како и читањето книга?
Д-р Каталин Попа: Да, затоа што читањето бара и блиско гледање. Сепак, компјутерот вклучува и други комплексни појави. Сликата на мониторот се добива поинаку од сликата на печатен предмет. Ова може да влијае на окото со текот на времето. Не самото око како орган за чувство, туку во мозокот има некои комплексни промени кои не се разјаснети 100%. Не гледаме со око, но гледаме со мозок. Мозокот секогаш ги презема информациите што ги пренесува окото преку оптичкиот нерв. Окото секогаш се обидува да пренесе слики со најдобар квалитет. Откако сликите ќе стигнат до мозокот, тие се обработуваат. Ако окото не работи во оптимални услови, поради преоптоварување, сликите веќе немаат посакувана јасност. Ова малку ја нарушува острината на видот.
MedLive: Како може да се дефинира вишокот кога гледате во компјутер? Колку часови се препорачуваат за оваа активност?
Д-р Каталин Попа: Тешко е да се цени. Како прво, секој маж има своја толеранција за блиска активност. Исто така, постојат фактори кои ја намалуваат можноста за сместување. На пример, далекувидоста не толерира долгорочна компјутерска активност многу добро. Да се види одблизу, далекувидно око мора да вложи дополнителен напор за сместување. Два часа поминати далекувидост пред компјутерот значи двоен напор во споредба со нормална личност.
MedLive: Долгото гледање на ТВ е исто толку штетно како и гледањето на компјутер?
Д-р Каталин Попа: Не. Ние гледаме телевизија од поголема оддалеченост, додека мониторот од помало растојание. Ако телевизорот е оддалечен 4-5 метри од нас, гледаме без да сместуваме, додека кај компјутерот мониторот е близу и сместувањето е преоптоварено.
MedLive: Ако малку ги зголемиме фонтовите на компјутерот, ќе можеме да му помогнеме на нашата визија?
Д-р Каталин Попа: Ако можете подалеку да се оддалечите од мониторот, напорите за сместување ќе се намалат малку.
MedLive: Кои се симптомите поврзани со синдромот на компјутерски вид?
Д-р Каталин Попа: Опишаните феномени варираат од пациент до пациент. Некои го опишуваат таканареченото бегство на буквите пред очите. Многумина го опишуваат намалувањето на видната острина на далечина и добиваат очила за далечина, иако по дискусија, дури и пациентот препознава дека овој проблем не е траен, туку се јавува навечер по напуштањето на работата. Најчесто, ова се знаци на визуелно преоптоварување. Значи, повеќето пациенти се жалат на субјективно намалување на видната острина на далечина.
MedLive: Погледот може да биде субјективен?
Д-р Каталин Попа: Во смисла дека при проверка на видната острина видот е 100%, но сепак нешто не е во ред. Се чини дека пациентот не гледа како порано. Немам одговор на ова прашање. Не можете дури и да им дадете диоптер на пациентите бидејќи нивниот вид е 100%, но субјективно нешто се случи.
MedLive: Овие проблеми со видот може да се коригираат?
Д-р Каталин Попа: Тие можат да се коригираат со намалување на времето поминато пред компјутерот. Астенопијата е реверзибилна. Во реалноста, ова се случува многу ретко, бидејќи никој не се откажува од компјутерот. Многу пациенти треба да ја сменат својата професија. Не познавам пациент кој се откажал од работа на компјутер затоа што не можел да види добро кога отишол дома.
MedLive: Гимнастиката за очи може да биде корисна за спречување на синдромот на компјутерски вид?
Д-р Каталин Попа: Гимнастиката за очи не е теоретизирана во книгите за офталмологија како активност за подобрување на видот. Од друга страна, за релаксација на очите се препорачуваат одредени движења или наизменично гледање на далечина со близок вид. Но, нема јасна медицинска индикација дека треба да ги поместите очите на одреден начин за да добиете подобар преглед. Опуштањето на очните мускули се прави со гледање на над 5-6 метри оддалеченост, каде што видот е возможен без сместување.
MedLive: Во медицината на трудот астенопијата не се смета за болест, затоа на вработените не им се нуди никаква предност за да го компензираат ризикот на кој се изложени да работат долги часови на компјутер.
Д-р Каталин Попа: Бидејќи астенопијата е реверзибилна. Ако престанете да работите прекумерно на компјутер, прилагодлива астенопија веќе не се јавува. Не можете да го опишете како професионално заболување, иако тоа е затоа што, во пракса, не најдов некој да се откаже од компјутерот затоа што имал спазам на сместување.
MedLive: Како ја дефинираме професионалната болест?
Д-р Каталин Попа: Кога состојбата предизвикува промени кои се реверзибилни само преку третман. Обично астенопија и сместен спазам се предизвикани од активности скоро извршени прекумерно.
Д-р Каталин Попа е офталмолог на хиперклиниката МедЛајф.
Автор: Кристина Бобе