Синдром на нервозно дебело црево, природни лекови, лекови, диета, пробиотици

Како е терапијата за синдром на нервозно дебело црево?

дрога

Кога се менува начинот на живот, но нема ослободување од симптомите на синдром на нервозно дебело црево, некои лекови можат да помогнат.

Некои луѓе со лесни и умерени симптоми имаат потреба од лекови сега и продолжуваат да го прават тоа.

Спазмолитици - имаат ограничена употреба во синдром на нервозно дебело црево.
Кај некои луѓе, тие ја ублажуваат болката и непријатноста во стомакот, особено ако симптомите се појават веднаш откако ќе јадете.
Некои трговски имиња се бутилскополамин (Бускопан) и Мебеверин (Дуспетал).

Лекови за дијареја - Може да биде ефикасно во спречување и ублажување на симптомите на дијареја. Примери се лоперамид (Имодиум, Лопедиум), дифеноксилат и атропин сулфат (Дизургал).

Лаксативи - Може да помогне во лекување на запек. Лаксативите мора да се земаат под надзор на лекарот.

Антихолинергици -На некои луѓе им требаат лекови кои влијаат на одредени активности на автономниот нервен систем (антихолинергици) за ублажување на болните грчеви на цревата. Овие можат да бидат корисни за луѓето кои имаат напади на дијареја, но можат да го влошат запекот.

Лекови против анксиозност - Може да им помогне на луѓето со IBS, особено на оние кои се загрижени и имаат вознемиреност.

Постојат и ефикасни лекови кои ја ублажуваат болката и го подобруваат движењето на дебелото црево (дефекација).
Тие треба да се земаат долго време.

Антидепресиви - Употребата на антидепресиви со ниски дози во третманот на IBS не е поврзана со депресија, но има ефекти врз мозокот и цревата.

Антидепресивите можат да го намалат интензитетот на сигналите за болка кои патуваат од цревата до мозокот.

Што да правам со синдромот на нервозно дебело црево?

Многу луѓе се чувствуваат уверени дека нивната состојба е синдром на нервозно дебело црево и не е нешто посериозно како улцеративен колитис. Само разбирање на ситуацијата може да ви помогне да бидете помалку вознемирени за состојбата. И тоа може да ја ублажи сериозноста на симптомите. Симптомите често траат подолго време ако не се лекуваат. Во некои случаи, симптомите се лесни и не бараат терапија.

Ако симптомите станат вознемирувачки и чести, лекарот ќе препорача една од следниве опции за третман:

Диететски влакна за синдром на нервозно дебело црево

Препораката на растителни влакна во третманот на синдромот на нервозно дебело црево се смени малку со текот на годините. Влакна (како трици) е елемент на храна што телото не може да го апсорбира.
Тие остануваат во цревата и сочинуваат голем дел од столицата. Има многу растителни влакна во овошјето, зеленчукот, житарките, лебот од цели зрна, итн.
Јадењето диета богата со растителни влакна се вели дека е корисно во управувањето со симптомите на IBS. Сепак, научните студии покажаа дека диетата богата со растителни влакна всушност може да го влоши синдромот на нервозно дебело црево. На пример, сегашните упатства за IBS тврдат дека диета богата со растителни влакна не се препорачува за луѓе со IBS.

Важно е да се направи разлика помеѓу два вида влакна. Двата главни типа на влакна се:

растворливи влакна (кои се раствораат во вода),
нерастворливи влакна.

Растворливите влакна помагаат во ублажување на симптомите во некои случаи, додека нерастворливите влакна не.
Растворливото влакно треба да се зголеми, а нерастворливите влакна да се минимизираат.

Извори на храна на растворливи влакна вклучуваат пектин, овес, ореви, семиња и одредени овошја и зеленчуци.
Достапни се и додатоци на влакна, како што е Флозин, кој се базира на псилиум (семе од болви). Овие лекови можете да ги најдете во аптеките и продавниците за храна.
Најновата евалуација на терапијата со IBS го наведува псилиумот како најсоодветен додаток во исхраната.

Нерастворливите влакна се наоѓаат првенствено во пченкарни трици (пченка), пченични трици и некои овошја и зеленчуци.
Треба особено да се избегнуваат трици како додаток.

Храна, пијалоци и начин на живот во IBS

Јадењето здрава исхрана е важно. Сепак, некои луѓе со IBS знаат дека одредена храна во здравата исхрана може да предизвика симптоми и да ги влоши. Тековните упатства за IBS ги вклучуваат следниве диетски производи кои можат да помогнат да се намалат или минимизираат симптомите.

Потребни се редовни оброци и треба да се јадат полека со доволно време.
Не треба да се прескокнува оброк и да се избегнува оставање премногу време помеѓу оброците.

Пијте најмалку осум чаши течности дневно, особено вода или други пијалоци кои не содржат кофеин, како што е чај од билки. Ова помага да се задржи столицата мека за да може лесно да поминува низ цревата.
Чајот и кафето треба да бидат ограничени на три чаши на ден (кофеинот може да биде фактор што предизвикува симптоми кај некои луѓе).
Ограничете ја количината на газирани пијалоци.
Не пијте премногу алкохол. (Некои луѓе пријавуваат подобрување на симптомите откако ќе престанат да пијат и пушат).
Оние кои имаат дијареја треба да избегнуваат сорбитол, вештачки засладувач кој се наоѓа во бонбони без шеќер (вклучително и гуми за џвакање), пијалоци и некои производи за дијабетичари или луѓе кои губат телесната тежина.
За оние кои страдаат од надуеност и гасови, препорачливо е да се зголеми внесувањето на овес (на пример, житарки за појадок или каша) и ленено семе (до една лажица на ден). Ленено семе можете да купите во продавници за храна.

Индивидуална нетолеранција на храна. Некои луѓе со IBS откриваат дека една или повеќе храна може да предизвикаат или влошат симптоми (чувствителност или нетолеранција кон храна).
Ако не сте сигурни дали некоја храна предизвикува симптоми, може да биде корисно да разговарате со лекар, кој може да ве упати на нутриционист. Нутриционист може да биде во можност да препорача диета за елиминација.
На пример, врз основа на еден вид месо, еден вид овошје и еден вид зеленчук. После тоа, се препорачува постепено да додавате различна храна повторно за да видите дали некоја од нив предизвикува симптоми.
Ова може да помогне во идентификување на една или повеќе намирници кои предизвикуваат симптоми.
Ова може да биде досадна задача и честопати не можете да најдете храна што го предизвикува овој проблем.
Сепак, некои луѓе успеаја да идентификуваат една или повеќе намирници што ги предизвикуваат симптомите и избегнувањето на истите може да ги стави симптомите под контрола.

Храната што најчесто се пријавува како причина за симптомите на IBS се: пченица (леб и житарки), 'рж, јачмен, млечни производи, кромид и кафе (и други пијалоци со кофеин како чај и кола).

Пробиотици за синдром на нервозно дебело црево

Пробиотиците се додатоци на храна кои содржат добри бактерии, бактерии кои нормално живеат во цревата и се чини дека се корисни.
Со земање пробиотици може да се зголеми количината на добри бактерии во цревата, што ќе помогне во борбата против лошите бактерии кои можат да имаат негативни ефекти врз симптомите.
Пробиотици можете да купите во капсули во аптека. Дозата е на етикетата на производот. Може да се купи и храна што содржи пробиотички бактерии. Ова вклучува некои млечни пијалоци, јогурт, сирење и сладолед. Тие можат да имаат имиња како што се "пробиотик", "содржи бактериски култури" или "содржи живи бактерии".

Некои студии покажуваат дека луѓето кои земаат пробиотици имаат ослободување од симптомите на ИБС.
Во моментов има неколку бактерии кои се користат во пробиотички производи. Во тек се истражувања за да се разјасни улогата на пробиотиците и кои се најкорисни. Ако сакате да пробате пробиотици во меѓувреме, треба да користите иста марка пробиотик најмалку четири недели, а потоа да ги оцените неговите ефекти.
Ако првиот производ не направи никаква разлика, обидете се со друг пробиотик најмалку четири недели.

Другите фактори на животниот стил, како што е редовното вежбање, може да ги намалат симптомите. Стресот и другите емоционални фактори можат да предизвикаат симптоми кај некои луѓе. Значи, сè може да биде корисно што го намалува нивото на стрес и емоционалниот стрес.

Водењето дневник за храна и начин на живот за 2 до 4 недели може да помогне да се задржат симптомите под контрола.
Треба да запишете сè што јадете и пиете, како и моменти во кои сте под стрес.
Честопати, може да се користи за да се идентификува активирачот - храна, алкохол или емоционален стрес, на пример - и да се види дали вежбањето ги олеснува или спречува симптомите.

Кога се лекува IBS? Прогноза кај IBS

Кај повеќето луѓе со синдром на нервозно дебело црево, состојбата има тенденција да трае долго време.
Тежината на симптомите се зголемува, а потоа повторно се намалува, а може да има долги временски периоди без или само благи симптоми.
Терапијата помага при ублажување на симптомите кога ќе се разгорат.

Во ретки случаи симптомите исчезнуваат целосно во одредено време.

IBS не го намалува очекуваниот животен век и не предизвикува рак на дебелото црево или други сериозни болести.