Синдром на нервозно дебело црево, симптоми, каква диета помага

24 јануари 2019 година од Јохана Верман Категории: Здравје

Запек, дијареја, гасови или болки во стомакот може да бидат знаци на синдром на нервозно дебело црево. Но, што може да се направи во врска со синдромот на нервозно дебело црево и неговите симптоми?

Синдромот на нервозно дебело црево е една од најчестите болести на гастроинтестиналниот тракт: Во Германија, околу 15-20% од населението страдаат од него. Соодветно голем број на средства веќе се на пазарот и се силно рекламирани. Но, што всушност е синдром на нервозно дебело црево?

Симптоми на синдром на нервозно дебело црево и синдром на нервозно дебело црево

Во случај на синдром на нервозно дебело црево, симптомите се движат од запек и дијареја до гасови и надуеност и нетолеранција на одредена храна. Дури и болка како грчеви во областа на дебелото црево после јадење или за време на стрес, како и истекување на слуз при движење столче, може да бидат симптоми на синдром на нервозно дебело црево.

Во некои случаи, засегнатите се жалат и на симптоми како што се металоиди, рано чувство на ситост, гадење или повраќање. Покрај тоа, 30-70 проценти од пациентите страдаат од главоболки, болки во грбот и нарушувања на спиењето. Често, синдромот на нервозно дебело црево е исто така придружен со замор, слаба концентрација или дури и депресија.

Дијагнозата е тешка како резултат на различните и променливи симптоми и сличноста со другите болести на цревата. Германското друштво за гастроентерологија, дигестивни и метаболички болести (ДГВС) постави три критериуми за дијагностицирање на синдром на нервозно дебело црево во упатството:

Complaintsалбите траат подолго од 3 месеци.
Квалитетот на животот на засегнатото лице е нарушен.
Невозможно е симптомите да се предизвикани од друга болест.

Причини за симптоми на нервозно дебело црево

Причините за синдромот на нервозно дебело црево не се јасни. Научниците претпоставуваат дека погодените се почувствителни на болка во цревната област отколку здравите луѓе: нивните црева реагираат посилно на стимули како што се стресот, бурното наплив или психолошки проблеми. Во една студија, пациентите со нервозно дебело црево порано почувствувале проширен балон во дебелото црево и откриле дека истегнувањето е поболно.

Кај луѓето со синдром на нервозно дебело црево, движењата на дебелото црево често се менуваат: здравите луѓе имаат карактеристично, повторливо движење на дебелото црево кон дебелото црево. Кај пациенти со нервозно дебело црево, дебелото црево често се собира во кратки и брзи движења.

Научниците исто така размислуваат дека синдромот на нервозно дебело црево може да биде предизвикан од бактериска интестинална инфекција. Генетските фактори влијаат и на синдромот на нервозно дебело црево. Психата има влијание и врз синдромот на нервозно дебело црево: стресот може да предизвика или влоши симптоми на нервозно дебело црево.

Диетата е клучна за синдромот на нервозно дебело црево: диета со малку влакна или нетолеранција на храна може да бидат причини за синдром на нервозно дебело црево. На пример, научниците се сомневаат во поврзаност помеѓу синдромот на нервозно дебело црево и нетолеранцијата на лактоза.

Каков тип на IBS сум?

Бидејќи симптомите на нервозно дебело црево варираат многу, корисно е да откриете каков тип на IBS сте. Најчестите симптоми се земени во предвид. Сепак, преклопувањата или алтернациите не се невообичаени.

На Вид на дијареја (дијареја) е најчест. Погодените страдаат од пулпава до водена движења на дебелото црево, кои се јавуваат неколку пати на ден.
На Вид на запек (запек) се јавува кај околу 21 процент од пациентите. За луѓето со овој вид на нервозно дебело црево, нуждата е многу проблематична. Честопати чувството произлегува дека не сте се испразниле.
На Тип на болка често се јавува заедно со дијареја: Луѓето кои страдаат страдаат од грчеви во стомакот или гасови, особено после јадење.

Што помага против синдромот на нервозно дебело црево?

Терапијата со нервозно дебело црево е многу различна во зависност од симптомите и може да вклучува неколку мерки. Лековите можат да помогнат, но психотерапијата исто така може да биде корисна.

Сепак, диетата е едно од најголемите влијанија врз синдромот на нервозно дебело црево. Прочитајте ги и рецептите за Фодмап: Идеи за исхрана за синдром на нервозно дебело црево.

Третирајте го синдромот на нервозно дебело црево

Јадењето правилна диета може значително да ги ублажи симптомите на нервозно дебело црево - дури и ако не го излечи нервозното црево. Важно е прво да го набудувате и проверите сопственото однесување во исхраната. Може да биде корисно да напишете дневник за храна: Запишете што јадете кога и какви симптоми забележувате една недела. Тоа може да открие многу.

Општо, се препорачува „лесна целосна диета“:

Храната што предизвикува надуеност, надуеност или подригнување се избегнува.
Многу луѓе се чувствителни на суров кромид, разни видови зелка, грав или овошје од суров камен, како што се сливи или цреши.
Храната не треба да биде премногу зачинета и треба да се подготвува нежно.
Наместо да ја пржите храната, подобро да ја чорбите или испарите.
Честопати е добро за погодените ако храната не е премногу богата со маснотии и шеќер.
Оние кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево, исто така треба да бидат внимателни со алкохол, кафе и газирани пијалоци.

Исто така, побарајте лекар да разјасни дали имате нетолеранција на храна. Ако знаете што е добро за вас и што да барате во вашата диета, ќе добиете многу.

Исхраната (ниска) мапа за масти може исто така да биде корисна за синдромот на нервозно дебело црево: една студија покажа дека диетата со мало масти значително ги подобри симптомите на нервозно дебело црево како што се гасови, гасови, постојаност на столче и абдоминална болка кај учесниците во студијата.

Прочитајте повеќе за ова во статијата Мапи за разговори.

8 совети за диета со нервозно дебело црево

Обидете се да јадете без метеж и врева.
Земете оброци редовно и по можност во одредено време.
Одвојте време да јадете и седнете на масата за тоа.
Јадете диета богата со растителни влакна: Многу зеленчук, овошје и производи од цели зрна треба да бидат на вашето мени. Ако сте тип на дијареја, сепак, треба да бидете внимателни да не добиете премногу влакна од цели зрна. За вас, растворливите во вода влакна од зеленчук и овошје се веројатно подобро сварливи.
Поштедете се со маснотии и барајте добри маснотии: Сè што треба да знаете за маслата и мастите за јадење
Треба да избегнувате храна што не можете да ја толерирате.
Дури и ако добро можете да толерирате кафе, црн чај, алкохол и слатки, не треба да пиете или да јадете премногу од нив.
Правилната диета за синдром на нервозно дебело црево не постои. Вие најдобро го познавате вашето тело. Затоа, вие одлучувате каква е вашата диета IBS.

Домашни лекови и рецепти за симптоми на нервозно дебело црево

Во зависност од симптомите, постојат различни буџетски лекови за симптоми на синдром на нервозно дебело црево. Оние кои страдаат од запек, можат да пробаат кисела зелка - или сок од кисела зелка -, минерална вода, семе од ленено семе или болва. Анасон, анасон или ким може да помогне при надуеност. Капини, мантија за жени и плевел од гуска работат добро против дијарејата.

Постојат многу рецепти за масти со масти за синдром на нервозно дебело црево. Во написот Рецепти за мапи/рецепти за нервозно дебело црево ќе најдете многу предлози.

Преземете мерки против синдромот на нервозно дебело црево

Постојат многу работи што можете да направите во врска со синдромот на нервозно дебело црево. Особено, индивидуално прилагодената диета може да направи голема разлика. Посета на лекар или совет за исхрана може да ви помогне во ова.

Ако барате повеќе рецепти, информации или совети, Здружението на германски помагала за нервозно дебело црево може да ви помогне. Исто така, има информации за групи за поддршка на нервозно дебело црево - можеби посетата и размената со други болни ќе ви помогнат да се справите со болеста.