Синдром на прегорување; ги препознаваат и постапуваат вестите во Магдебург Новинскиот портал за вести за Магдебург
Манхајм. Полека се провлекува во животот, ги јаде сите резерви на енергија и остава чувство на емоционална празнина - синдром на прегорување. Нов модул за знаење на трговското здружение за трговија и логистика на стоки (БЛГ) се занимава со причините и симптомите, како и пристапи кон решавање на проблеми.
Синдром на прегорување - Препознајте и дејствувајте
Терминот „прегорување“ значи нешто како „да се изгори“. Тој беше обликуван во 70-тите години од психоаналитичарот од Newујорк Херберт Фројденберг. Првично само за помагање на професии како медицинска сестра или настава. Денес знаеме: Синдромот на исцрпеност може да влијае на секого. „Честопати луѓето се многу амбициозни и посветени и кои поставуваат големи побарувања кон себе и другите“, вели индустрискиот психолог Катрин Шварцман. Додека неуморно го прифаќаат и се соочуваат со секој предизвик, тие забораваат на себе, своите потреби, релаксацијата.
Причини за синдром на прегорување
Постојат многу начини на прегорување. На пример, постојано преоптоварување на работата, големо време и притисок врз перформансите во компанијата или недостаток на поддршка и благодарност од колегите и претпоставените. Приватните конфликти или двојните товари од работата, семејството, домаќинството и грижата за роднините исто така можат да ја оптоварат психата. „Во повеќето случаи тоа е комбинација на професионални и лични фактори кои доведуваат до синдром на прегорување“, вели Шварцман.
Иако терминот „синдром на прегорување“ е добро познат, сè уште не постои униформа или обврзувачка медицинска дефиниција за клиничката слика. „Првите знаци можат да бидат постојан умор и истоштеност, кои не се компензираат дури и за време на викендите или одморот“, објаснува Шварцман. Засегнатите честопати се чувствуваат безобразно. Имате проблем со концентрација. Вашата изведба паѓа. Тие се повеќе се повлекуваат од социјалното опкружување. Занемаруваат хоби и се затвораат дома бидејќи немаат сила и мотивација. „Не ретко, има и внатрешен немир, нервоза, несоница и постојана раздразливост.“ Менталните проблеми влијаат и на телото. Ова може да доведе до слабеење на имунолошкиот систем. „Покрај тоа, може да се забележат психосоматски поплаки како што се кардиоваскуларни проблеми, дигестивни нарушувања, болки во грбот, вртоглавица, губење на тежината или тинитус“.
Решавање на проблемот
Секој што ги препознава овие сигнали треба рано да побара помош за да ја разјасни дијагнозата. Матичниот лекар е првата контакт точка. Дискусиите со менаџерот и колегите помагаат да се подобри состојбата на работното место. Решенијата веќе можат да лежат во јасна распределба на задачите, олеснување на временскиот притисок или давање поголем простор за маневрирање. Едно е јасно: условите за промовирање на здравјето помагаат на вработените да не развијат синдром на прегорување пред се. Работодавачот има должност тука. „Тој исто така мора да го утврди психолошкиот стрес на работното место при проценка на ризик. Програмата PegA на BGHW, на пример, нуди инструменти и практични помагала “, вели Шварцман. Исто така е корисно да се користат семинари или информативни материјали за да се подигне свеста за прашањата за „психолошки стрес и стрес“ и „прегорување“ во компаниите.
BGHW ги сумираше најважните факти за синдромот на прегорување во новиот модул за знаење „Психолошки стрес и оптоварување - детално оптоварување: исцрпеност“. Тука, претприемачите и директорите можат да најдат совети за тоа како можат да создадат работна средина во која синдромот на прегорување нема шанси.
Определете го менталниот стрес со PegA
За да се утврди психолошкиот стрес во малопродажбата, BGHW ја нуди програмата PegA за трговците на мало. PegA се залага за снимање на ментален стрес, дизајнирање здрава работа. Ова вклучува концепт на работилницата "PegA-тим", како и инструменти за утврдување на психолошкиот стрес преку инспекција или анкета на вработените. Програмата PegA нуди и дополнителни практични помагала кои го олеснуваат разгледувањето на психолошките фактори при проценката на ризикот.
Извор - текст и фотографија: трговско здружение за трговија и логистика на стоки,