Синдром на пропустливо црево - интоксикација на современиот човек - аптека Алфега
Д-р Маријана Олингеру
Специјалист за семејна медицина
Специјалист по фитотерапија и апитерапија
„Сите болести започнуваат од цревата“ е изјава стара 2500 години ставена од Хипократ, татко на модерната медицина и автор на заклетвата на Хипократ. Научните истражувања сега покажаа колку е важен цревата за нормално функционирање на организмот.
Здраво црево - природна заштитна бариера
Цревото е важен орган за варење и исхрана, но исто така е орган за елиминација на остатоци и токсини. Цревото делува и како бариера или „сентинел“. Го штити телото од надворешни микроби, ги разликува корисни хранливи материи и го блокира пристапот до супстанции што претставуваат опасност по здравјето. Цревната бариера е огромна мукозна површина, каде милијарди бактерии се соочуваат со најголемиот одбранбен филтер во нашето тело.
Пропустливост на цревата
Термините „интестинална бариера“ и „интестинална пропустливост“ опишуваат два различни аспекти на истата анатомска структура: цревниот wallид. Нормално, цревниот wallид е полупропустлив и дозволува само одредени честички да влезат во крвотокот.
Што е тоа е синдром на пропустливо црево?
Синдромот на пропустливо црево се дефинира со зголемена пропустливост на цревната лигавица и вклучува нарушувања поврзани со премин на несакани супстанции (ендотоксини, микроби, неразварлива храна) низ цревниот wallид во крвта и лимфата. Овие странски честички предизвикуваат одржлив имунолошки одговор, а следните верижни реакции предизвикуваат и локализирано воспаление на цревата и општа воспалителна реакција. Ако нарушувањето опстојува, воспалението станува хронично, и од ова до дегенеративни заболувања е само еден чекор. Во некои случаи, се јавува атрофија на мукозата и малапсорпција на есенцијалните хранливи материи.
Пропустливо црево и хронични заболувања
Абнормална интестинална пропустливост е присутна (како активирач или како ефект на болеста) во голем број на состојби: Кронова болест, улцеративен колитис, целијакија, нервозно црево, хроничен замор, дијабетес тип 1, дебелина, анкилозен спондилитис, атопичен дерматитис, мултиплекс склероза).
Нова перспектива за автоимуни болести
Во неколку автоимуни болести (дијабетес тип 1, ревматоиден артритис, тироидитис на Хашимото, лупус, псоријаза), зголемената пропустливост е постојана и рана карактеристика на процесот на болеста. Покрај тоа, под одредени услови, зголемената пропустливост е клучна за развојот на болеста, така што нивната елиминација може да спречи развој на автоимуна болест.
Кои се причините за синдромот на пропустливо црево?
Преработена храна, некои лекови, загадување средина и неточен начин на живот
Главните причини за синдром на пропустливо црево лежат во нездравиот начин на живот и загадувањето на животната средина и се тесно поврзани со оштетувањето на цревната флора.
Диетите богати со преработени производи, без растителни влакна, вишок шеќер, генетски модифицирани организми, хербициди, пестициди, додатоци на храна, злоупотреба на алкохол, потрошувачка на лекови (особено антибиотици, антиинфламаторни и антациди) - се главните фактори кои ја менуваат бариерата дебелото црево Потрошувачката на алергиска храна како што се пастеризирани млечни производи, глутен, пченка, соја, јајца, ореви и школки, се чини дека играат важна улога во синдромот на пропустливо црево. Глутен во житарките го зголемува нивото на зоулин - протеин вклучен во зголемување на цревната пропустливост и генерирање на автоимуни болести, дури и ако нема реактивност (чувствителност на глутен).
Други причини за синдром на пропустливо црево се: стрес, седентарен начин на живот, хроничен запек, панкреасна инсуфициенција, администрација на одредени лекови, одредени паразитски или габични инфекции.
Како се пројавува синдромот на пропустливо црево?
Симптомите на синдром на пропустливо црево може да бидат и дигестивни и особено екстра-дигестивни:
• замор, главоболки, поспаност, недостаток на концентрација, конфузија
• надуеност, дијареја, запек, зголемување на телесната тежина, желба за преработена храна и шеќери
• нетолеранција на храна, алергии, сезонски ринитис, астма, атопичен дерматитис, егзема
• раздразливост, нервоза, депресија, хормонална нерамнотежа (на пр. Предменструален синдром)
• кандидијаза, болка во зглобовите, фибромијалгија, синдром на хроничен замор
Потребни чекори за заздравување пропустливо црево
Цревната пропустливост е нова област од интерес за медицински истражувања и може да стане пристап во превенција и терапија на хронични болести. Во тек е истражување за модулирање на пропустливоста на цревата. Главните терапевтски пристапи досега се фокусираа на диета и враќање на рамнотежата на цревната флора.
Враќање на рамнотежата на цревната флора
Цревниот микробиом (цревна флора) има важни улоги во организмот: го зголемува имунитетот, спречува рак на дебелото црево, се бори против воспаленија и го подобрува метаболизмот. Спречува колонизација со патогени, го одржува интегритетот на цревната лигавица и придонесува за созревање на имунолошкиот систем. Неодамнешните истражувања покажаа дека микробиомот ја одржува бариерата на цревата, ја регулира цревната пропустливост, дури и влијае на структурата и дебелината на цревната лигавица.
Студиите покажаа дека микробиомот е вклучен во многу здравствени проблеми: од едноставни функционални нарушувања до дебелина, воспалителни болести на цревата, но исто така и некои видови на рак, заболувања на црниот дроб и коските или невролошки заболувања.
Да се вратиме на здравата исхрана!
Потрошувачката на здрава храна е од големо значење за составот на цревната микробиота, како и за цревната пропустливост. Покрај приодите кон исхраната и ограничувањето на одредена храна, загриженоста е насочена кон воведување во европското законодавство на нова категорија „функционална храна“ што се препорачува за здрава исхрана и за лекување на болести, слични на оние што постојат во Јапонија.
Супер храна која ја ребалансира цревната флора:
- грав, артишок во Ерусалим, брокула, карфиол, ферментирана храна (соја сос, кисела зелка, кимчи, темпе), палента, банани, боровинки и др.
Терапевтски протокол на пропустлив цревен синдром ги има следниве компоненти:
• избегнување на ентеротоксични лекови (особено антибиотици, антиинфламаторни лекови и антациди)
• избегнувајте реактивна храна (пастеризирани млечни производи, глутен, пченка, соја, јајца, ореви, школки, кофеин, алкохол, шеќер) и преработена храна
• елиминација на микробни, габични и паразитски цревни инфекции
• детоксикација (понекогаш е потребен целосен протокол за детоксикација, вклучително и за тешки метали)
• замена на панкреасните ензими и жолчните киселини
• обновување на цревната флора со дополнување со пребиотици и пробиотици
• поправка на цревната лигавица со внесување на специфични трофични хранливи материи (Л-глутамин, N-ацетил-Д-глукозамин, гама-линоленска киселина GLA, Кверцетин, витамин А, Е и Ц, цинк, селен и др.).
Мерење на цревната пропустливост директно со тест на лактулоза-манитол или индиректно со мерење на IgG антитела против антигени на храна или нормална цревна флора, им овозможува на специјалистите да ја утврдат дијагнозата, да ја проценат ефективноста на нутриционистичката терапија и да ја проценат нормализацијата на цревната пропустливост.
Период на лекување тоа зависи од особеностите на секој случај и трае од неколку месеци до неколку години.
По нормализирање на пропустливоста, ограничената храна - вклучително и глутен - може постепено да се воведе повторно во исхраната, но сепак се препорачува здрава исхрана:
природна, целосна храна, без адитиви, нерафинирани, необработени и негенетски модифицирани.
Здравиот начин на живот без потрошувачка на токсични или штетни материи треба да се продолжи во текот на животот, за да се избегнат токсични акумулации, воспаленија во организмот и многу здравствени проблеми - од едноставна надуеност до депресија, деменција, алергии, автоимуни болести или рак.