Сирења со спанаќ со малку јаглени хидрати кои се грицкаат со ореви од бор - храна со прсти; закуска
(Компендиум со ниски јаглени хидрати) - Не може да има доволно рецепти со малку јаглени хидрати за вкусна храна со прсти, нели? 🙂
Нашите мали канапе од спанаќ и сирење со бор ореви се направени во трепкање од само неколку состојки. Малите нешта се убави и сочни, со здрав спанаќ и исто така имаат одличен студ. Идеална храна за прсти за грицкање, одземање, за вклучена храна и многу други прилики.
Не треба да пропуштате канапе со сирење спанаќ со малку јаглени хидрати со борови ореви
И сега ви посакуваме многу забавно готвење дома, LG Andy & Diana.
За прв впечаток, повторно ви доставивме видео со рецепт. За повеќе видеа, проверете го нашиот канал на YouTube и оставете претплата. Ве очекуваме!
Состојки и книги со малку јаглени хидрати
Кликнете на една од врските подолу за да стигнете до соодветниот совет.
Состојките
-
500 гр свеж спанаќ (алтернативно замрзнат) 3 јајца (големина М) 300 гр рендано сирење по ваш избор, на пр. Б. Чедар 50 гр бор ореви пипер по вкус
Состојките за овој рецепт со малку јаглени хидрати се доволни за приближно 25 канапе со сирење спанаќ со малку јаглехидрати со борови ореви.
Можете да пресметате околу 15 минути за подготовка. Печењето трае околу 10 минути.
Нутриционистички вредности
Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.
Видеото со рецепт
Подготовката
Прво, спанаќот измијте го темелно во ладна вода. Загрејте доволно вода во големо тенџере додека не зоврие водата и избришете го спанаќот во него околу 2 минути.
Исцедете го спанаќот низ сито и веднаш префрлете го спанаќот во подготвен сад со ладна вода.
Извадете го спанаќот од водата и исцедете го спанаќот со рацете за спанаќот да не биде премногу влажен за канапе подоцна.
Сега загрејте ја рерната на 160 степени (конвекција) или 180 степени горна/долна топлина и обложете плех со хартија за печење.
Важна белешка: Во зависност од марката или возраста, печките може да имаат значителни температурни разлики до 20 степени или дури и повеќе.
Затоа, секогаш проверувајте ги вашите печива за време на печењето за да видите дали печивата не е премногу темна или дали температурата е прениска и дали не се готви правилно.
Доколку е потребно, соодветно прилагодете ја температурата и/или времето за печење.
Ставете го исцедениот спанаќ во сад, отворете ги трите јајца и додадете го ренданото сирење. Боровите ореви исто така одат во садот.
Ако сакате, можете претходно накратко да наздравите борови ореви во мала обложена тава без масло.
Зачинете сè со многу бибер по ваш вкус и измешајте ги состојките темелно со двете раце.
Најдобар начин за порција на смесата е да се формираат мали топчиња. Треба да добиете околу 25 парчиња од смесата со спанаќ и сирење.
Топчињата ставете ги на плехот за печење и ставете канапе од спанаќ и сирење во рерна 10 минути.
Сирењето се топи и топчињата стануваат вкусни гризнувања
Оставете ниско-хидрати спанаќ сирење да грицкаат со бор ореви за момент да се оладат за да можете да ги земете и да уживате
Ви посакуваме добар апетит!
Канапе со спанаќ и сирење со малку јаглени хидрати со борови ореви за 10 секунди
Сега, напишете коментар подолу и кажете ни како ви се допаѓа Канапе со сирење спанаќ со малку јаглени хидрати со борови ореви ви се допадна или како ви се допадна овој рецепт со малку јаглени хидрати.