SIRT-Food - Слабејте со задоволство, благодарение на специјалните протеини
Диета со сиртфуд: Овој тренд моментално е на усните на сите, бидејќи светски познатата пејачка Адел неодамна ослабе 20 килограми со тоа. Овде објаснуваме за каква диета станува збор и дали навистина може со тоа да изгубите тежина толку брзо.
Со бројните форми на диети што се сега достапни, така е тешко е можно да се следат работите. Но, сега постои уште еден концепт со кој не треба само да се губат телесната тежина брзо и одржливо, таканаречената сирт-храна. Вообичаените всушност како многу позната пејачка Адел изгуби околу 20 килограми во последните неколку недели. Theвездата е тенка и тенка на сегашните слики.
Што точно е сиртфуд?
Sirtfoods се одредени намирници кои ве прават посебни висока содржина на специјални протеини имаат Овие протеини или ензими се залагаат за кратенката „SIRT“, т.н. Сиртуини. Повеќето луѓе веќе знаат дека протеините можат да бидат корисни за посакувано намалување на телесната тежина, но особено сиртуините не треба да го прават тоа Промовирајте губење на тежината и доведете до губење на тежината за кратко време, за нив исто така се вели дека имаат многу други здравствени придобивки. Храната што е богата со сиртуини вклучува:
- Јаболка
- Јагоди
- Портокали
- лук
- целер
- боровинки
- Ореви
- рукола
- Кале
- Каперси
- чили
- Црвен кромид
- магдонос
- маслиново масло
- Леќата
- Зелен чај
Вклучено и Зачини како куркума исто така имаат висок процент на сиртуин и треба да биде на менито што е можно почесто како дел од оваа диета. Посебното нешто во врска со диетата со помош на сиртфуд е тоа рамномерно Чоколадо, кафе и црвено вино се наоѓаат на списокот на храна што содржи сиртуин. Тоа треба да ги задоволи познавачите особено меѓу нас. Сепак, треба да се спомене дека чоколадото мора да биде црно чоколадо со најголема можна содржина на какао.
Концептот на диета со сиртфуд
Само да се држите до одредена листа на храна би било премногу лесно за диета, а уживањето во чоколадо, црвено вино и слично е ограничено во диетата Сирт. Концептот sirtfood гледа еден одреден внес на калории што не треба да се надминува ако сакате брзо да ја достигнете посакуваната тежина. Пронаоѓачите на диета за сиртфуд, Ајдан Гогинс и Глен Метен, ви ветуваат со конзумирање на сиртфуд неделно слабеење до 3 килограми.
Предуслов за ова, сепак, се двете фази на кои е поделена диетата со сирт-храна. Првично, во првите три дена не повеќе од 1.000 калории се хранат. Во втората фаза, тогаш е дневниот внес на калории 1.500 калории, што не треба да се надминува на долг рок. Покрај тоа, се препорачува одредена количина спортски активности кои произлегуваат од насочена обука за кардио и сила спои.
Колку се здрави сиртуините?
Сиртуините се истражуваат во медицината со години, бидејќи тие не само што влијаат позитивно на слабеењето, туку се вели дека имаат и други здравствени придобивки. Сиртуините се одредени ензими кои работат многу Стареење и метаболички процеси вклучени во телото. Ние ќе ви покажеме кога sirtfood исто така може да биде опција за вас како форма на исхрана.