Сите arsвезди на блогот за диета со биосигнатура
Пронаоѓач на диета за биосигнатура, Чарлс Поликин, е врвен фитнес-гуру кога станува збор за обука за силата. Неговата кариера првично започна како тренер за фитнес. Понатаму, тој досега успешно обучуваше голем број натпреварувачи и учесници на Олимписките игри. Неговите докажани теории за обука, како и неговите повеќе од 600 публикации, сведочат за неговата професионалност и стручност. Во 2001 година го отвори првиот Центар за изведба на Поликин во Феникс, а во 2009 година Институтот за сила на Поликин во Источен Гринич. По 20 години истражување и анализа на крвната слика, хормоналните профили и дебелината на различните набори на телото на неговите клиенти, тој постигна револуција со пронаоѓањето на диетата за биосигнатура. Бидејќи ова вели дека хормонот е одговорен за секоја област на физички проблем. Тој забележа дека со секое зголемување на телесните масти во одредени области, нивото на хормон надвор од контрола е каузално. Важно е да се контролира ова.
Не замена за вежбање туку паметен помагател во слабеењето
Во основа, може да се наведе дека диетата со биосигнатура не е замена за здрава исхрана или вежбање. Наместо тоа, диетата служи за анализа на слабите точки, како што се ниско ниво на тестостерон, проблеми со тироидната жлезда или премногу кортизол и соодветно да го прилагоди телото. Ова го спроведува терапевт со биосигнатура со употреба на крвни тестови. Но, се мери и дебелината на наборите на телото. На пример, преголем преклоп на трицепс е индикација за недоволен тестостерон кај мажите. Измерените вредности потоа се проценуваат со помош на софтвер за да можат да се обезбедат информации за хормонална нерамнотежа.
Од резултатите од ваквата анализа, во комбинација со личните околности, може да се креира индивидуален план за исхрана и спорт врз основа на додатоци во исхраната, како и тренинг за релаксација и сила. Како резултат на хармонијата на нивото на хормонот со телото, тогаш има успешно намалување на телесните масти, но исто така и на болести како позитивен резултат.
Што велат индивидуалните набори на телото?
Брадата и образот: Овие брчки не се поврзани со хормонална нерамнотежа бидејќи тие први се намалуваат кога држите диета. Градите и трицепсот: Високо ниво во наборот на дојката може да укаже на недостаток на андроген. Преклопувањето на трицепсот укажува на прениско ниво на андроген. Ако наборите на дојката и трицепсот се со иста дебелина, може да има ароматаза, што значи дека произведените тестостерони се претвораат во естрогени. Suprailliac и Subscapularis: Наборите укажуваат на управување со инсулин. Ако овие се многу големи, лицето е нетолерантно на јаглени хидрати и има зголемен ризик од срцев удар. Средно-аксиларна: Преклопот под пазувите претставува ниво на тироиден хормон. Колку помалку маснотии има - толку е подобра функцијата на тироидната жлезда. Копче за стомак: Ова е поврзано со кортизол - хормонот на стресот. Преклопот кажува дали некое лице е изложено на голем стрес. Колена и телиња: наведете какви било проблеми со спиењето и хормони за раст.
Poliquin препорачува да направите тест за HCL и цинк. Ако во крвта има премалку гастрична киселина (HCL), телото не може да метаболизира протеини - што има негативен ефект врз исхраната. Цинкот, исто така, игра тривијална улога во избалансиран баланс на андрогени. Понатаму, надворешните феномени на телото даваат информации за неговата состојба. Според теориите за диета со биосигнација, се препорачува детоксикација на темните кругови под очите. Сепак, пред сè, важно е за спортистите да имаат избалансиран баланс на магнезиум и цинк, бидејќи ова се најчестите дефицити според Чарлс Поликин. Понатаму, рибиното масло се смета за еден од најважните додатоци за организмот, бидејќи се покажа дека рибиното масло ублажува или лекува до 86 болести како што се хроничен замор, висок крвен притисок, менструални грчеви, ревматизам и дијабетес.
Додатоци во исхраната како основна состојка
Цинк, витамин Д, магнезиум, но исто така и мултивитамински препарати мора да се земаат со оваа диета по потреба и според упатствата на терапевтот за биосигнатура. Пет препарати се задолжителни, што може да се надополни со дополнителни додатоци. Внесувањето на магнезиум, на пример, се користи за регулирање на проблеми со спиењето и маснотии на телето, цинк му помага на телото да ги претвори јаглехидратите без негативни ефекти.