Sixpack воопшто - бр. На Европа.

Колоквијален термин за силни стомачни мускули, кои се покриени само со малку масно ткиво. Обично има шест видливи испакнатини (три на секоја страна). Поради оваа причина, се користи и терминот „шест пакувања“ (dt. „Шест пакет“).

Секој може да ја постигне оваа цел со прилагодена диета и правилен тренинг. Оптималниот тренинг на абдоминалните мускули ги изложува постојните стомачни мускули и ги исчезнува handубовните рачки.
Сепак, изгледот и структурата на абдоминалните мускули се генетски утврдени и затоа не можат да се менуваат. Факторите генетика, мускулна форма и број на тетиви играат огромна улога тука, на што не може да се влијае. Ова значи дека не е можно секој да постигне шест пакет. Сепак, секој може да го обучи својот индивидуален стомак.

За жал, тоа не е можно. Кога ќе изгубите тежина, ова прво ќе го видите на лицето. За жал, телото има тенденција да складира маснотии преку шест пакувања за лоши периоди. Но, не се обесхрабрувај. Редовно вежбање на стомакот помага, а исто така ги затегнува основните мускули.

Општо земено, за ова може да се каже следново:

Рамниот стомак е резултат на малку телесни масти.
За жал, нема уреди, машини или методи кои само ги согоруваат маснотиите на стомакот.
За жал, само обуката за аб не доведува до рамен стомак, само до градење на основни стомачни мускули.