Скокање, забава и слабеење - нема проблем со скокање
Курсевите за скокање уживаат во зголемената популарност и се ефикасна, пријателска и мотивирачка алтернатива на обуката за издржливост.
Според една неодамнешна студија објавена во Интернационалниот весник за спортски науки, тренингот на мини брануваа (скокање) е многу поефикасна варијанта во однос на согорување на маснотии во споредба со џогирање.
Напорното и напорно скокање со брануваа не само што е забавно, туку има и позитивно влијание врз подобрувањето на аеробната кондиција. Комбинацијата на истегнување, трчање, скокање и рамнотежа промовира рамнотежа и координација во еднаква мерка. Разновидните вежби се насочени и кон длабоките мускули, активираат значително повеќе мускулни групи и ја зајакнуваат способноста за скокање. Над 400 мускули се користат во тренингот за скокање, многу повеќе отколку во споредливи спортови за издржливост. Во споредба со џогирање, скокањето е многу поефикасно и нежно за зглобовите. Во исто време, интервертебралните дискови и грбот се зајакнуваат, а брануваа ги намалува оптоварувањата на ударот и притисокот.
Заради својата ефикасност и флексибилност, тренингот со мини-брануваа е разноврсен курс за различни целни групи. И почетниците и фитнес-професионалците напорат пот преку групна обука и интензитетот или сложеноста на вежбите може да се прилагоди во секое време. Основните чекори и скокови се исто така лесни за учење за постарите, на пример, и првите успеси се забележуваат брзо. Покрај одличната забава и акција, 10 минути вежби за скокање се подеднакво ефикасни како 30 минути џогирање. Така, студиските оператори имаат мотивирачка програма за курсеви или дополнителен аргумент за продажба за сите оние кои сакаат ефикасно да тренираат во најкус можен рок, но не се во класични курсеви HIIT.
За повеќе информации во врска со мини тренингот со трамболина, посетете ја jumping-fitness.com или www.jumping.fitness.
Интересно исто така
Сосема нова продавница
Technogym се залага за висококвалитетна опрема за фитнес и дигитални решенија и сега отвора нова продавница во Лос Анџелес за дизајнирани фитнес изроди.
Artzt соработува со 4D Pro
Лудвиг Арцт ГмбХ, еден од водечките производители и трговци на мало за мала опрема за фитнес и марката 4D Pro за обучувачи на прашка сега одат заедно.
Произведено во Италија
Студио-операторите кои ја избираат марката PANATTA имаат корист од историјата, традицијата, биомеханичката совршеност и италијанскиот дизајн.
Време е да се дејствува - сега!
Нови упатства за давателите на ЕМС: Изменетата уредба за заштита од зрачење бара од луѓето кои користат обука за ЕМС да обезбедат докази за „ЕМП експертиза“.