Скриен шеќер • 13 непријатни стапици за шеќер

Стапица за шеќер во кечап

Без густиот сос од домати од шишето, особено децата, некои јадења нема да имаат вкус воопшто. Со тоа, тие внесуваат многу шеќер на нивната чинија со секоја порција: Кечапот содржи исто толку шеќер колку и гумени мечки, т.е. 50 грама на сто грама!

Подготвени мешани преливи за салата

Без разлика дали се облекуваат Силт, Французин или јогурт: преливи за салати од шишиња и кеси често содржат значителна количина скриен шеќер. Ако сакате да направите нешто добро за себе со салата, претпочитате сами да го мешате преливот: На овој начин имате подобар поглед на она што се случува.

Шеќер во погодни производи

Внимание: Општо, шеќерот често се додава на готовите производи како што се сосови од тестенини, падови, пица или микробранови јадења како ефтин подобрувач на вкусот. Ако сакате да бидете на безбедна страна, можете да готвите сами со свежи состојки.

Шеќер стапица овошен јогурт

Многумина сакаат готов овошен јогурт од ладилната полица. Ако тогаш пишува „малку маснотии“, тоа може да биде само целосна здрава закуска. Неточно! Кригла од 200 грама може да содржи 40 грама шеќер. Препорачуваме да го засладувате јогуртот без ништо и, доколку е потребно, со сопствен џем, што честопати е помалку шеќер во целина.

Шеќер во гумени мечки

Ако сакате нешто слатко, но по можност без маснотии, тогаш се препорачуваат гумени мечки. Сепак, Miniteddys содржи исто толку шеќер како чоколадо, имено 50 грама шеќер за сто грама.

Сокот од јаболко содржи многу шеќер

Сокот од јаболко и особено прскалката од јаболка се сметаат за здрави гаснење на жед. Сепак, сокот од јаболко не само што обезбедува вредни влакна и витамини, туку и 120 грама шеќер на литар. Незасладен чај од јаболко може да биде алтернатива.

Овошните смути се типични стапици за шеќер

Дури и овошните смути, без разлика дали се домашни или купени, се полни со фруктоза, дури и ако на етикетата пишува „Без додаден шеќер“. Патем: Зад термините „нектар“ и „напиток од овошен сок“ стојат нездраво освежување на кое им е додаден шеќер.

Крем за нугат од ореви од шеќерна бомба

Популарното ширење се состои од скоро половина шеќер - 100 грама содржат 40 грама шеќер. И, исто така, има многу маснотии за колкот.

Конзервирано овошје додаде шеќер

Ананас, праска и слично од конзерва се идеални за брза храна. За разлика од свежото овошје, конзервираната стока е многу засладена со шеќер: 450 грама конзервирани ананаси содржат околу 60 грама шеќер. Затоа е подобро да исечете свежо овошје на хавајската пица (во секој случај има подобар вкус!).

Шеќер стапици гранола

Влакна и вредни масла од семиња и јаткасти плодови - мусли шипките се сметаат за здрава закуска, особено после вежбање. Сепак, многу малку луѓе знаат дека околу една третина од бомбите со влакна се состојат од шеќер. Обичните јаткасти плодови и овесните снегулки исто така би го сториле тоа без да предизвикаат вртоглаво зголемување на нивото на шеќер во крвта.

Чоколадните шипки се шеќерни бомби

Помеѓу, дали сакате нешто слатко, но не премногу? Чоколадните шипки тогаш најверојатно ќе се сметаат за помал грев, бидејќи тоа е само мала работа. Но, тие го имаат сето тоа: половина од тоа е шеќер, неколку стотици калории се ставаат на сметката за енергија кога јадете чоколадна шипка.

Шеќер стапица пченкарни снегулки

Тие се сметаат за здрава варијанта за појадок - малку млеко одозгора и енергијата е доволна за многу часови. Тоа е исто така точно, барем кога станува збор за енергија: 100 грама пченкарни снегулки веќе содржат 35 грама шеќер. Мал совет: достапни се и незасладени. И заедно со свежо овошје, недостатокот на шеќер е тешко забележлив.

Дури и шунка содржи шеќер

Дури и шунка не содржи шеќер. Шеќерот се додава како подобрувач на вкусот и е важен за лекување. Колбас и шунка не содржат многу шеќер. Сепак, станува збор за околу пет грама на сто грама стока.

Ако Кола го гриза вашиот стомак, кафеавата сода е навистина пијалок со најмногу шеќер и.

Број 8 и број 10 навистина не воодушевија .

Премногу сол го зголемува ризикот од висок крвен притисок, срцев удар и мозочен удар. Галерија со слики.

Не само гравот предизвикува гас. Треба да се внимава и со оваа храна!

Кашлицата може да се третира нежно со докажани хомеопатски лекови

Воспаление, везикули или облоги на јазикот - оваа галерија со слики помага да се идентификуваат типични болести во.

Покрај треска и кашлица, треба да знаете и за овие симптоми!

Мигрена напад? Овие домашни лекови и совети ќе ви помогнат

Не само чоколадото и сладоледот се шеќерни бомби. Некои намирници за кои веројатно тешко мислите дека се богати со шеќер. Галеријата со слики ви ги покажува најневеројатните примери.

Дали колата јаде под стомакот, дали кафеавата сода е навистина пијалок со најмногу шеќер и дали колата може да го спречи тоа? повеќе.

Број 8 и број 10 навистина не воодушевија. повеќе.

Премногу сол го зголемува ризикот од висок крвен притисок, срцев удар и мозочен удар. Галеријата со слики ги покажува најлошите замки за сол.

Не само гравот предизвикува гас. Треба да се внимава и со оваа храна! повеќе.

Шеќерот е штетен за организмот ако се консумира прекумерно. Во која количина станува критично? повеќе.

• е-пошта
• подели
• твит
• подели
• игла

Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.

Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.

---