Скриени вистини
Лидија Фечиору зборуваше на „Скриени вистини“ за тоа како успеваме да се ослободиме од стресот.
„Причината за многу болести е обично стресот. Тоа е причина за дебелина, развод, неплодност. Стресот е патолошка состојба. Многу е важно да го ограничиме нашето работно време, а не да работиме нон-стоп.
Секојдневниот стрес е многу важен. Може да доживееме главоболки, отежнато дишење, грчеви, палпитации, ладни раце, варење, несоница, булимија. Веднаш се гледа во нашето однесување кога сме под стрес. Ние сме бесни, не можеме да издржиме гласни звуци, немаме повеќе трпеливост “.
Како се бориме против стресот
-Мора да се насмееме, да се смееме многу. Тоа е најдобриот лек.
-Да го поминеме нашето време во друштво на среќни, весели луѓе
-Ајде да имаме хоби, активност во која уживаме
-Да ги разграничиме задачите, да немаме многу активности истовремено
-Кога не можете да направите нешто, кажете не на почетокот
-Одењето на психолог многу помага. Улогата на психологот е да ве слуша кога имате проблем