Слаба точка на коленото помагаат за зглобовите; директно здрав
Застанете, трчајте, свиткајте се, свртете се: Она што се случува автоматски за нас, значи напорна работа за зглобовите на коленото. Зглобот на коленото не само што е најкомплициран, туку е и еден од најнагласените зглобови.
Нашите колена треба да исполнуваат многу барања. Тие треба да бидат флексибилни при одење, но кога стојат треба да ни дадат поддршка. Вистинско ремек-дело. И со секое движење, целата наша телесна тежина лежи и на зглобовите на коленото. Коленото може дури и да издржи тежина до 1,5 тони за кратко време.
Болката во коленото е дел од секојдневниот живот за 5-10 милиони германски граѓани. Но, тоа исто така значи: Наместо активно да се движите себеси и колената, попрво треба да го завршите денот на каучот дома. Но, она што на почетокот звучи удобно, во реалноста е огромно ограничување на мобилноста. И тоа не ги прави поплаките подобри.
Движење: совршена интеракција
Како и сите зглобови, коленото зглоб е исто така затворено со заедничка капсула. Ова е важно затоа што надворешниот слој на капсулата го штити зглобот од повреди. Внатрешната, пак, произведува синовијална течност и ја снабдува 'рскавицата на зглобот со хранливи материи. Движењето е важно за да може синовијалната течност да се распредели соодветно. Само тогаш коленото може да работи непречено.
Со секое движење, комплексната интеракција на мускулите, лигаментите, тетивите и капакот на колената започнува повторно. Само кога сите заедно работат, коленото може без напор да се свитка или да се исправи.
Движењето секогаш започнува на ист начин. Прво, бутот се враќа назад на кора. Од одреден агол на флексија, околу 10 до 20 степени, движењето на тркалањето потоа се менува во лизгање. Само тогаш е можна ротација.
Лигаментите во коленото зглоб обезбедуваат дополнителна стабилност. Секој од нив има многу посебна задача. Внатрешните и надворешните колатерални лигаменти спречуваат да се откачи правилното колено. Ова е затоа што колатералните лигаменти се олабавуваат само кога се свиткани и коленото може да се ротира.
Со вкрстените лигаменти, името кажува сè. Бидејќи кога стојат, лигаментите во средината на коленото изгледаат како да се преминуваат едни со други. Ова е добар начин да се спречи поместување помеѓу горниот и долниот дел на ногата.
Внатрешните и надворешните менискуси, пак, лежат како тампон помеѓу бутот и подколеницата. Со својата форма налик на полумесечина, тие ја штитат чувствителната зглобна 'рскавица. И, тие исто така ги ублажуваат ударите на перницата, бидејќи менискусите се релативно меки.
Кога зглобовите на коленото се во опасност
Едно погрешно движење за време на вежбање, нездрав пресврт или удар на ногата може да биде доволно, а лигаментите во коленото се кинат. Ова обично се забележува со остра болка во коленото зглоб. Методите на третман зависат од тоа кој лигамент е на крајот погоден. Во случај на повреда на внатрешниот лигамент, спој или физиотерапија може да бидат доволни, додека повредите на вкрстените лигаменти треба да се оперираат.
Колатерални повреди на лигаментите:
Колатералните лигаменти обично го стабилизираат коленото зглоб. Сепак, тие се изложени на ризик од повреди доколку се насилни од страна - како на пример при скијање. Во зависност од применетата сила, лентата може дури и да се искине.
Повреди на вкрстените лигаменти:
Предниот вкрстен лигамент е важна поддршка во коленото. Но, ако се искине, како што е силен удар на потколеницата, коленото зглоб ја губи својата стабилност. Резултат: бутната коска може да се лизне над потколеницата и да се извртува. Со цел да го заштитите коленото зглоб и да спречите понатамошни повреди, треба да посетите ортопедски хирург што е можно поскоро.
Менискални повреди:
Секоја година има околу 300.000 повреди на менискусот во Германија. Бидејќи обично паѓа или ненадеен пресврт е доволен и менискусот солзи. Но, дури и со силни сквотови, мали солзи можат да се појават во менискусот незабележано. Честопати овие минимални повреди не ги ни забележуваме. Ова е проблем бидејќи пукнатините полека ги истрошуваат зглобовите. Ова може да доведе до артроза. Истото се заканува со абење поврзано со возраста, на што се особено подложни пуферите во зглобот.
Коноп:
Постои огромен притисок, особено со големи свиткувања и проширувања - и ова исто така прави притисок врз коленото. Затоа, капачето на колената не треба да се нагласува премногу. И 'рскавицата на капакот на колената исто така треба да издржи големи оптоварувања.
Остеоартритис - и што тогаш?
Здравата 'рскавица на зглобот гарантира непречено движење. Бидејќи го дистрибуира товарот на зглобните површини на таков начин што чувствителните коски се заштитени од абење. Сепак, повредите, неточните оптоварувања или прекумерните оптоварувања може да доведат до намалување на заштитната функција на 'рскавицата. Во исто време, ткивото на 'рскавицата полека се разредува и кине. Оштетената 'рскавица, сепак, не може повеќе да ја дистрибуира телесната тежина рамномерно над зглобовите.