Слабеење без диети - генијално едноставен начин за слабеење
Мартина Леукерт
Автор и поранешен дебел
Јас ви нудим генијално едноставен начин да ја достигнете посакуваната тежина и да ја задржите засекогаш!
Новид, 3 декември 2020 година
Откривање на тајните за слабеење лесно без диета
Со години се борев со сопствениот проблем со телесната тежина. Пробав сè: држев диета, мерам јадења и се обидував да не јадам ништо после 16 часот. Потоа тестирав апчиња за да го намалам чувството на глад. Купив диетални прашоци од лекари, проголтав билни таблети и јадев само диететски производи .
Јадев на диета со намалени маснотии, се обидував да изоставам шеќер, ја пробав секоја диета рекламирана во разни списанија, задушив јагода, банана и диетални шејкови со вкус на чоколадо - списокот ќе беше скоро бескраен ако навистина направев се. Она што остана беше празен паричник - но мојата тежина не се промени и кога се смени, таа само се искачи наместо надолу .
Дотогаш наидов на работи кои ми овозможуваат да ослабам без диети. Тогаш лесно изгубив 40 килограми без тортура и ја задржав мојата тежина до денес - тоа беше пред скоро 20 години, вклучително и бременост!
На мојата личност:
Јас пораснав во едно мало село во Вестервалд, сè додека не се преселив „во широкиот свет“ и конечно завршив во Новид на Рајн (во близина на Кобленц). Јас сум среќен брак 18 години и имам ќерка (16 години).
Првично, не се занимавав со темата "губење на тежината". Како мало дете, секогаш бев премногу слаба и мајка ми се плашеше дека сум „премногу слаба и недоволно хранета“. Затоа бев испратен на лек „да се опуштам и да се здебелам“ дури и за време на моето основно училиште. Не работеше толку добро, се здебелив малку, но некако повторно ослабев и така останав на оскудни 40 кг и високи 1,60 м додека не достигнав пубертет.
Тогаш започна целата драма: Сè уште не знам зошто одеднаш се здебелив. Мојата максимална тежина беше околу 70 кг кога имав околу 18 години. Тогаш започна мојата „диетална кариера“, бидејќи дефинитивно не сакав да останам таков. Тренирав и како правен асистент, што исто така успешно го завршив. Но, дефинитивно не сакав да останам на оваа работа, бидејќи забележав дека тоа не е моја работа, па барав други опции.
Неколку години работев како хонорарец за АМЦ, компанија која произведува тенџериња за здраво готвење. Тогаш почнав да разгледувам здрава исхрана и да навлегувам подлабоко во оваа тема. Потоа се занимавав и со курсеви за здрава исхрана и многу, многу други работи во тој поглед. Со моите први увиди, тогаш успеав да ја намалам тежината.
Потоа завршив неколку курсеви за обука во оваа област (вклучително и курсеви за обука на алтернативни практиканти) и започнав да го применувам своето знаење врз себе и да го тестирам на други луѓе со проблеми со телесната тежина. Сепак, брзо ми стана јасно дека особено здравата исхрана не е гаранција за успешно слабеење. Проблемот тука секогаш беше: вие знаевте што е добро, а што не, недостасуваше само спроведувањето. „Месото е подготвено, духот е слаб“, можеби сте запознати со оваа изрека?
Брзо направив фасцинантни откритија, особено во врска со фактот дека не можев да ја одржувам својата тежина дури и покрај „здравата исхрана“ и повторно добив сè. Мојот проблем со обновената тежина ми се отвори, кога бев навистина во ниска точка, одеднаш, увиди кои паднаа од небото кон мене и одеднаш ми стана јасно зошто диетите никогаш не можат и ќе помогнат.
Преку моите откритија и моите сознанија, по кратко време, забележав дека панталоните ми се шират и дека одеднаш дејствувам многу поинаку кога станува збор за храна од вообичаено: каде што инаку можев да јадам планини со храна, само тоа можев јади многу додека не се наполнав, без оглед колку беше вкусна храната.
Се разбира, тоа беше сосема ново за мене. Исто така, забележав дека додека сè уште уживав да јадам слатки, можам да имам само ограничени количини слатки. Да се јаде „сè додека не исчезна целата чоколадна лента“ одеднаш целосно исчезна. После неколку чоколади, едноставно не ми се допаѓаше чоколадото повеќе и можев да го ставам настрана без да морам да се присилувам да го сторам тоа!
Направив неколку од овие откритија во моето однесување, на места тоа беше толку апсурдно што бев потполно туѓ за своите навики во исхраната. Не се ни познавав така! И тежината се лизна и се лизна - без да направам ништо, без да размислувам за тоа и без никаков напор!