Слабеење Долгиот пат на iaулија од прекумерна тежина до; Мис Фитнес
По раѓањето на нејзината ќерка, нездравиот начин на живот во последните неколку месеци се чувствуваше за неколку килограми премногу на колковите на iaулија. За младата жена, всушност, воодушевена од фитнесот, почетниот сигнал конечно да промени нешто - оттогаш 50 килограми повторно паднаа.
Iaулија всушност била секогаш спортска фанатика. Детството и училишните денови на средношколецот се карактеризираа со многу вежбање и здрав начин на живот.
Но, тогаш дојде нејзината бременост и со оваа непријатност имаше премалку вежби и премногу храна, што конечно се чувствуваше на колковите на iaулија.
Дури и по раѓањето на нејзината ќерка, Јулија разбирливо првично се фокусираше на сосема различни работи - младата мајка не обрнуваше внимание на нејзината диета.
Здравото однесување нека биде навика
Но, пресвртната точка конечно дојде пред три години: Julулија конечно сакаше да ослабе и повторно да се вклопи. Оттогаш, таа го сврте својот живот наопаку.
Наместо стресни оброци и лежерно попладне, интензивните спортски единици беа повторно на нејзината неделна програма. Оттогаш, младата жена може да изгуби повеќе од 50 килограми.
Овој извонреден резултат, пред сè, 27-годишната ја должи на нејзината железна волја и постојано позитивно размислување.
„Не е невозможно да се контролира вашето здравје“, рече таа во објавата на Инстаграм. „Сакав да бидам подобра верзија за себе - и сè уште работам на себе.
За да се овозможи оваа промена, iaулија мораше да промени многу удобни навики. Тоа значи: станување рано, сега и тогаш без десерт и секако сите други нездрави јадења и конечно интегрирање на повеќе вежби во секојдневниот живот.
Она што беше голема промена на почетокот, со текот на времето стана полесно и полесно за неа. Затоа најважниот совет на iaулија до сите што имаат сличен пат пред нив е: „Држете се доволно долго - во одреден момент вашето однесување ќе стане навика“.
Останете спортски на топката
Во последните три години навиките на iaулија се променија во неговиот здрав начин на живот.
„Почнав да пешачам повеќе, па да џогирам, потоа тргнав на тренер по крос, скалист и сега мојот кардио тренинг се состои само од интензивни единици за предење и трчање. Дури и лиценца за да станете вртечки тренер се чека.
Бидејќи тешките тегови не треба да изостануваат во ниту една добра спортска програма, соодветна програма за обука на сила е исто така дел од фитнес рутината на iaулија.
Нејзината работа со скратено работно време како тренер за одбојка и помага на младата жена да го постигне својот распоред за секојдневно вежбање. И што може да биде подобро од тоа да се занимавате со сопствена страст и да направите нешто добро за вашето тело истовремено?
Тоа е начин на живот
Иако iaулија доживеа извонредно патување, нејзиното патување по фитнес е далеку од завршено.
„Здравјето и физичката подготвеност никогаш немаат крајна цел“, објаснува таа. „Тоа е начин на живот; тоа е решителност и контрола над мислите и постапките што следат“.
Таа моментално се натпреварува за титулата „Мис здравје и фитнес“, а освојувачот на оваа титула стана и новото заштитно лице на американскиот фитнес магазин „Херс“.
Таа би сакала да ја искористи платформата за да ги мотивира другите луѓе кои сакаат да изгубат тежина и да ги стимулира на патот кон поздраво, посоодветно.