Слабеење - д-р
Веројатно сте пробале безброј диети и сте следеле разни програми. Според мое искуство, повеќето од нив работат доста добро некое време, но ретко кој успева да изгуби тежина и да ја одржи својата тежина на долг рок. Броењето поени или калории цело време не одговара на сите, а со денешниот обем на работа, не секој може да паузира до пет часа помеѓу оброците. Не работете спротивно на вашите потреби и против вашето тело, но во хармонија со нив. Ослободете се од стресот од диетата и придружете ми се на нов, здрав пат.
Индивидуални совети за исхрана
Ви предлагам разни холистички концепти за слабеење. Сепак, тука не станува збор за диети со глад или за кој било нов хранлив концепт. На почетокот секогаш постои детална анализа на вашите навики во исхраната и условите за живот. Потоа, од ова произлегуваат консултации со исхраната, кои се прилагодуваат на вашите лични потреби.
Метаболичка регулација
Вашата диета мора да ви одговара, оптимално да го поддржува метаболизмот и пред сè да биде добро толерирана. На крај, каква корист има најубавата салата ако ви дава стомачни болки и гасови? За да се овозможи ова, на почетокот може да се испрати малку крв во специјална лабораторија, која испитува голема интолеранција на храна. Затоа што ако вишокот килограми упорно сакаат да останат на колковите и покрај редовното вежбање и нискокалорична храна, тогаш тоа може да биде затоа што зелената салата и краставиците го блокираат вашиот метаболизам. Откако ќе ги оцените резултатите, тогаш можете да добиете индивидуални совети за исхрана.
Разберете ја хемијата на телото
Но, исто така е многу важно да ги разбереме биохемиските процеси во нашето тело и метаболизмот. Што предизвикуваат силните флуктуации на шеќерот во крвта, зошто инсулинот го блокира согорувањето на маснотиите и зошто диетата со намалени маснотии не помага при слабеење? Како натерате митохондриите да согоруваат повеќе маснотии отколку шеќер повторно? Дали телото е снабдено со сите важни микроелементи? Бидејќи секогаш кога има некаде недостаток, нашиот систем преминува во „време за итни случаи“ и го регулира метаболизмот надолу. Вредното „златно колко“ потоа се чува од безбедносни причини за уште полоши времиња. Се разбира, функцијата на тироидната жлезда и надбубрежните жлезди, исто така, игра важна улога во слабеењето.
Обука за висина за подобрување на метаболизмот на мастите
Митохондриите се многу чувствителни на штетни ефекти како што се воспаление, чад од цигари, недостаток на сон, стрес и диети. Последицата на таквата митохондријална дисфункција се покажува во прогресивен недостаток на енергија со забавување на многу функции на телото. Можната последица може да биде метаболичка блокада, без да се постигне намалување на телесната тежина и покрај оптималната исхрана и физичката обука. Тешкотиите при слабеењето се јавуваат затоа што ослабените митохондрии согоруваат лоши масни киселини и работат само на шеќер. Добро е познато дека намалувањето на тежината е тешко доколку согорувањето на мастите не работи. Со Обука за надморска височина митохондриите се програмирани да согоруваат маснотии повторно. За телото, ова е како редовна програма за вежбање на клеточно ниво, освен што лежите удобно во фотелја. Затоа, обуката за висина може многу добро да поддржи промена во исхраната, особено ако физичката активност не е можна.
Акупунктура за желби
Волјата за слабеење е поддржана со акупунктура на ушите. Ова работи преку пет до шест многу тенки игли во едното уво, кои дејствуваат 20-30 минути и потоа се отстрануваат повторно. Избодените точки имаат ефект на психо-вегетативно балансирање од една страна, но исто така директно се однесуваат на желбата за јадење и желбите за одредена храна. Како резултат, ќе ви биде многу полесно да направите без чоколадо, крем сос или кари. Третманот е обично еднаш неделно или на секои две недели. Бројот на состаноци го одредувате сами. Обично по четири до седум сесии ќе забележите дека сега можете сами да се справите.
Намалете го стресот
Секој напор да се намали телесната тежина, за жал, го бојкотира нашиот секојдневен стрес. Колку се поголеми дневните побарувања и колку е поголем нашиот перципиран стрес или дури и исцрпеност, толку повеќе сакаме храна како награда, за релаксација или како утешител. Покрај тоа, нашиот мозок не може да каже дали шефот нè задева или мора да бегаме од диво животно. Како резултат, мора да има доволно енергија за да избега: нагласен мозок вика за шеќер! Значи, ако минете низ животот смирено и опуштено, исто така ќе биде полесно да изгубите тежина. Учењето за техниките за релаксација може многу да помогне тука, како и другите елементи на медицината ум-тело. Честопати празните продавници и енергетскиот дефицит треба да се надополнуваат пред да се постигнат масните влошки.
Дали сакате да ги исфрлите вишокот килограми? Findе најдеме начин заедно!
Понатамошна информација
Ако сакате повеќе информации за моите стратегии за слабеење, повикајте ми или испратете ми е-пошта. Деталите за контакт можете да ги најдете овде. На овој начин, исто така, можам да ви дадам повеќе информации за потребното време и трошоците.
Холистичка медицина и натуропатија
Д-р медицински Клаудија Вент
Доктор по интерна медицина
Натуропатски третман
Алфредстрасе 289, 45133 Есен
Тел.: (0201) 17 89 99 90
мобилен: 0170 - 22 64 788
Практика на приватно и самообврзувач