Слабеење - губам тежина со Германското друштво за исхрана (ДГЕ) д

Холистичка програма во 12 чекори

губам
07.10.2007 година - Плива против зголемениот проток на брзи и лесни диети, холистичката програма во 12 чекори „Јас ослабувам“ од германското друштво за исхрана (ДГЕ) eV и ја одделува плевата од самиот почеток Wheито Затоа што ако ја изберете оваа програма, треба да бидете мотивирани и подготвени да се справите со сопствената диета и начин на живот. За возврат, ќе има траен успех во слабеењето и избегнување на јо-јо ефектот.

Концептот „loseе изгубам тежина“ се заснова на реалноста, ги подготвува оние кои сакаат да ослабат од самиот почеток за можна стагнација или падови и не се сфаќа како диета во вистинска смисла. Залудно се очекува ветување за вонредно слабеење во оваа програма за обука, но исто така и крути забрани и ограничувања. На почетокот на програмата, тежината и навиките на јадење се ставаат на тест. Тековниот статус е документиран со помош на пресметка на БМИ и дневник за храна. Информациите од позадината за здрав начин на живот и деталните списоци за размена на храна, тогаш помагаат постепено да се менува сопствениот начин на живот во поздрава насока.

Ова исто така го покажува холистичкиот пристап, бидејќи не се дискутира само за исхраната, туку и за вежбање и свесно опуштање. Практичните помагала вклучуваат дневник за вежби - вклучително и секојдневно вежбање како што се качување по скали - и упатства за прогресивно опуштање на мускулите. На крајот од 12-те недели има корисни совети за тоа како успешно да се одржи веќе започнатото. Покрај тоа, програмата за обука нуди и предлози за рецепти и ви помага да создадете свои омилени јадења што се помалку калорични и масни - без уживање да паѓа покрај патот.