Препораки за здрава пица

Пицата е едно од јадењата што многу луѓе го сакаат, но се препорачува да не се јаде премногу. Има висока калориска вредност и се смета за нездрава храна. Сепак, сè зависи од тоа како се прави и од производите што се користат, пренесува во неделата шпанскиот весник ABC, кој открива некои тајни за здрава пица, според Агерпрес.

полнење: Фактот дека пицата има многу состојки не значи дека е помалку здрава или дека има повеќе калории. Тајната е да се изберат состојките, така што комбинацијата е „лесна“. Рукола, лисја од спанаќ, брокула или авокадо, пилешко или шунка на скара и соодветно силни зачини како црн пипер ќе бидат безбедни опции за здрава пица.

лист: Колку е потенок countertop, толку е подобро за одржување на балансирана и здрава исхрана. Исто така е важно countertop да е направен од цели состојки.

Сирење: Оваа состојка мора внимателно да се избере за да се обезбеди добро варење. Сирењето без лактоза е лесна алтернатива која се бори против надуеност.

Временски слот: Колку што е примамливо пицата за доцна вечера, се препорачува да се јаде порано, благодарение на јаглехидратите. Најмалку два часа треба да се оддели вечера од спиење, така што секоја состојка може да се вари правилно.

Пијте: Една од традиционалните опасности е поврзана со фактот дека пицата се консумира заедно со газирани пијалоци и/или висока содржина на шеќер. Најдобро би било пицата да биде придружена со вода или природни сокови без додавање шеќер.

---