Слабеење и здрав начин на живот - препорака за книга - Лерин Бадеа

Слабеење и здрав начин на живот - препорака за книга

Ние сме во средината на годината. Што направивте досега, само за вас? Како што е, да речеме, слабеење или напредување кон здрав начин на живот. Хм, ако одговоривте дека немате многу време за себе и сè уште се грижите за слабеење и здравје, имам 2 книги за кои сакам да разговарам со вас. Не ви покажувам диети, затоа што не сакам да ве залажувам. Ви претставувам животна филозофија, нешто што нема да се случи преку ноќ, затоа што ништо добро и важно не се случува така.

Нема да изгубите тежина затоа што читате книги, но

Слабеењето сигурно нема да се случи со читање книги. Но, информациите ќе не натераат да размислиме и да го отвориме срцето и умот. Тоа е за улогата на читање воопшто. Тоа е причината што сакаме да им научиме на џуџињата ofубов кон книгите. Читањето за паметно и долгорочно слабеење ќе произведе откритија во нас, ќе нè поттикне на акција, ќе се преселиме од свет на оставка и вина во свет на акција и напредок гледајќи со голо око.

Кој ослабе следејќи ги идеите во овие книги

Двете книги се напишани од иста личност. Ги добив од него и уживав, еден по еден. Ги обележав, ги објавив на одредени страници. Овој човек смени некои животи, бидејќи тоа значи моментот кога ќе одлучите да се преселите во друга лига од килограми: вашиот живот буквално се менува. Овој успех ви дава доверба во себе и повторно во другите, бидејќи, без оглед колку диети сте пробале, сте ја изгубиле довербата во сите советници, а можеби и кај сите лекари. Постојат неколку имиња на задната страна и на првата и на втората книга: Виргил Јанту, Марија Лусија Хохан, Адријан Деспот итн. Овие луѓе зборуваат за улогата што ја имал овој тренер во нивните животи. Она што им го даде, работите може да бидат мали за нас, но важни за секого.

2 М: храна и движење

Зборував со авторот на почетокот на јануари, на каучот, во неговата канцеларија. Ме фасцинираше страста со која тој зборуваше за слабеење, храна и вежбање. Неговата исповед е исто така во една од книгите, која вклучува мотивација за која тој започнал да тренира, по што ја проучувал анатомијата на телото и внатрешните механизми на губење на тежината. Тој ми зборуваше за движењето и ме импресионираше. Движењето не ме воодушеви премногу во животот, многу прескокнував на спортски часови и ги мразев зимите кога требаше да ја испробаме опремата во теретана премногу голема и застрашувачка во споредба со кога бев мала… И нешто за него и начинот Очите tw трепнаа, ме интересираше. Разговарав со многу тренери, но никој не успеа да ме убеди и да ме извади од мојата удобна зона, само за да знаете од каде започнав. 🙂

Двете книги се.

Валентин Василе, бидејќи станува збор за него, напиша 2 книги: „Начин на живот, а не диета“ и „Исповед на нутриционист - внатрешни механизми на слабеење“, напишани 3 години далеку едни од други, во издавачката куќа Куртеа Вече.

„Начин на живот, а не диета“

„Начин на живот, а не диета“ е молба за здравјето и хармоничен и балансиран начин на живот. Можеби затоа резонираше кај мене, бидејќи мојата лична филозофија за здрав живот и исхрана се среќава на многу начини со она што го прочитав во оваа книга. Книгата е лесна за следење и добро структурирана, почнувајќи од нула момент на одлука за промени во губење на тежината: мотивација. После тоа, тој зборува за навиките во исхраната, зошто диетите не се воопшто здрави и ефикасни, 5-те чекори на слабеење и како потоа да ја одржуваме нашата тежина, диетата на жената пред, за време и по бременоста и 9 поврзани аргументи. како храната и вежбањето можат да ни дадат добар сексуален живот.

Кои се 5-те чекори до здраво и трајно слабеење

Директно од книгата на Валентин Василе, дознаваме вака:

Мали и чести оброци, клучот за забрзување на метаболизмот
Вклучете извор на протеини на секој оброк!
Научете да јадете, не само да јадете!
Правилно комбинирајте ја храната!
Калориите не се пијани!

Оставам на вас да ги откриете останатите, тоа ќе ви биде навистина корисно, бидејќи ќе го разберете секое објаснување, а ако не, на крајот имате и извори на кои можете да повикате за дополнителни информации.

„Исповед на нутриционист - внатрешни механизми на слабеење“

Тоа е малку повеќе психолошка работа, која ризикува да ве натера да размислите. Што е во ред, без сомнение. Но, може да се прочита и на базен, ако имате среќа да имате мир на умот. Вклучува и 10 признанија на некои клиенти кои поминале низ канцеларијата на Валентин со текот на времето. Познавам некои од нив, јас бев колега во Revvolution со нив. Значи, премногу добро ги знам нивните приказни и знам дека се многу реални.
Имам неколку идеи од книгата што сакам да ти ги испратам, во надеж дека ќе ти го отворам апетитот и ќе ја прочитам целата книга - има само 156 страници.

Ние ги храниме нашите емоции или нашето тело?
Зошто се саботираме?
Воспоставете мир со себе!
Начинот на избор е умереност, дури и кога бараме совршена диета!
Следејќи ги неурамнотежените навики во исхраната, го научивте и обучивте вашиот мозок и хормонски систем да користат шеќер како примарен извор на енергија
Не му давајте на минатото моќ да ја дефинира својата иднина!
Променете го вашиот живот, не само вашата тежина!
Попознати сме со неуспех отколку со успех, со нестабилност отколку со стабилност, со болести отколку со здравје, со несреќа отколку со среќа. Затоа се саботираме!