Слабеење кафе Така потрошувачката на кафе може да помогне во слабеењето
Горење на маснотии во телото со кафе: Звучи неверојатно, но се чини дека е вистина. Како што неодамна открија британски истражувачи, кафето всушност може да ви помогне да изгубите тежина. Сепак, само ако се пие без млеко. Значи, наутро е подобро да користите црно филтерско кафе или еспресо! Но, дали е утрото вистинско време за кафе? Исто така, ќе ви го кажеме времето за новата тајна супер храна.
Ова видео е пуштено вградено од Youtube. Се применува политиката за приватност на Google
За кафето веќе долго време се вели дека има различни својства кои го поттикнуваат здравјето. Потрошувачката, на пример, помага да се направи меморијата соодветна, да се намали ризикот од рак или да се спречи предвремено умирање од кардиоваскуларни болести. Кафето исто така треба да го намали ризикот од развој на Паркинсон. (Прочитајте исто така: Црно злато - по трагата на митовите за кафе)
Но, сега британските научници одат дотаму што тврдат: Кафето може да ви помогне да изгубите тежина. Истражувачите на Универзитетот во Нотингем ги објавија своите резултати во списанието „Природа“. Според ова, кофеинот содржан во кафето треба да го стимулира организмот да ја зголеми потрошувачката на енергија и да го подобри согорувањето на мастите.
За да откријат какво влијание има кафето врз согорувањето на маснотиите, британските научници изложиле испитаници за возрасни со здрава и нормална тежина на разни количини кофеин.
'Лошо' и 'добро' масно ткиво
Тие сакаа да откријат како реагираат нивните масни клетки на кафето. Прво на сите, важно е да се направи разлика помеѓу бело и кафеаво масно ткиво. Едноставно, белата е „лошата“ маст - затоа што складира енергија. На луѓето порано им беше потребно за да преживеат глад, на пример.
Во денешно време, тоа само ги прави некои луѓе „просперитетни“ или прекумерна тежина.
„Ако ова е кафе, ве молам, донесете ми чај. Ако ова е чај, ве молам донесете ми кафе “.
_______________________________
Абрахам Линколн (1809-1865) 16-ти претседател на Соединетите Американски Држави
Кафеавото масно ткиво е „добро“ и обезбедува здраво тело - сепак е малку слабо и прво мора да се активира преку спорт и вежбање.
Вежбањето и кофеинот го стимулираат согорувањето на мастите
Сега едно е сигурно: кофеинот исто така може да предизвика оваа активација. Ова го откриле истражувачите од Нотингем кога ги споредиле температурите на испитаниците. Резултат: пиење кафе предизвика значително повисока температура во самиот регион на телото во кој има особено голема количина кафеаво масно ткиво.
СЛЕДЕТЕ нè Фејсбук, Инстаграм и Твитер
никогаш повеќе не пропуштај Управување со фитнес ВЕСТИ!
Кафеавото масно ткиво стимулирано на овој начин сега може да осигури дека белото масно ткиво е изгорено поефикасно и така кофеинот (или пијалокот од кафе) обезбедува успех.
Но, бидете внимателни: Ако во кафето истурете млеко, шеќер или сируп со шеќер, имате спротивен ефект.Истражувачите исто така истакнуваат дека пиењето кафе секако не е замена за вежбање ниту диета; Но, алкохоличарите полесно слабеат.
Слабејте и одржувајте тежина: кафето може да го поддржи ефектот
Истражувачите од Универзитетот во Хановер веќе направија слично откритие во 2015 година: Тимот на професорот де Зваан откри дека редовната потрошувачка на кафе не само што помага да изгубите вишок килограми, туку исто така ви помага да ја одржувате саканата тежина.
Но, кога воопшто треба да го пиете кафето? Одговорот е релативно едноставен: треба да уживате во (утринското) кафе најмалку еден час по будењето. Во секој случај, ова ќе ви даде максимален „ефект на здраво-будење“.
Време е ирелевантно за познавачите
За познавачите: Времето не е важно, пијте го кафето кога и да ви се допадне.
Точната позадина - и какви ефекти има кафето наутро, попладне или навечер - ги сумираше „Спекрум дер Висеншафт“ овде.
Одредете ја минималната доза на кофеин
Назад на ефектот на слабеење предизвикан од кофеин (кафе): Во понатамошните студии сега мора да се открие до кој степен активирањето на кафените масни клетки се одредува според дозата и дали ефектот се јавува и кај дебели луѓе или дијабетичари.
Додека ова не биде научно истражено, уживајте да уживате во кафе или две - идеално едноставно затоа што ви се допаѓа!
„Кафето не го дехидрира телото. Инаку би бил прашина “.
_______________________________
Франц Кафка (1883-1924), писател