Слабеење минус 40 килограми - така го стори Елен
Решавачко искуство ја наведува Елен да го започне своето патување за слабеење, на кое за осум години ќе изгуби над 40 килограми. Денес таа дури ги тренира луѓето за да ја постигнат својата пријатна тежина. Така и го стори тоа.
Ноември 2011 година во Нормандија на манастирскиот остров Свети Мишел.
Задишан, здив од воздух, болка по целото тело, се измачував по скалите до катедралата. Да бидат претекнати од стари жени со рамки за одење. Lookedубезно ме погледнаа и поминаа покрај мене.
Се чувствуваше како да сум умрела во одреден момент и мојот прв поглед падна на дефибрилаторот и само помислив: Фала му на Бога.
Колку и да звучи лудо, само на тој ден сфатив колку сум се здебелила во последните неколку децении. Тежината ми се прикрадуваше, во просек 2-3 килограми секоја година.
Две бремености, а потоа, капка по капка убави масни киселини, кои се претворија во депозити на богатство. Пристигна со 120 килограми и со големина 52.
Потоа имаше долг пат на агонија. Се обидуваше една диета по следната, но немаше резултат.
Удар на судбината доведува до првиот успех
На крајот на 2012 година следниот удар врз канцеларијата. Откриено е дека мојата помала сестра има многу агресивен тумор на мозокот.
Секако дека почнувате да гуглате за да видите што помага. Наидов на концептот на кетогена диета и се обидов да ја убедам сестра ми да ја смени диетата.
Но, таа беше премногу лекарски лекар за да не знае во овој момент дека ништо нема да и помогне.
Од инает, ја сменив исхраната во кетогена. Да и докажеш дека можеш да живееш вака.
Дојде како што се случи, таа почина скоро 12 месеци подоцна. Во овој момент бев полесен за 25 фунти.
За ова време многу ме трогна. Смислата на животот и конечноста. По нејзината смрт, јас веќе не бев кетогена. Оваа диета не ме направи среќен и не беше моја борба.
Тоа се случи како што требаше. Килограмите се вратија. Со тоа многу поплаки. Висок крвен притисок, напади на паника, срцеви аритмии, камења во жолчката, остеоартритис на двата колена (ми се закануваа со нови колена), потпетици на петицата итн.
Повторно отидовме на диетална рингишпил. Повторно нема успех.
„Во 2017 година ми беше јасно: не се вклопувам во никакви планови“
Само уживам да јадам премногу за тоа. Во меѓувреме, имав направено многу семинари за развој на личноста и, меѓу другото, научив дека секогаш мораше да ги најдеш своите.
За мене, храната отсекогаш била главен приоритет во мојот живот. Обучен хотелски менаџер, се оженил со специјалист за ресторан и готвач, започнал свој бизнис на многу мала возраст со многу успешен ресторан.
За мене, јадењето отсекогаш било поврзано со позитивни настани. План за исхрана или забрани за храна и строги временски ограничувања не одговараат на мојата личност.
Затоа, морав да научам сè што има за да научам храна и диети. 2017 година беше моја година на подготовка за последната диета во мојот живот.
Во галеријата: 10-те основи на здрава исхрана
Ниту еден форум за слабеење не беше безбеден од мене. Посетував курсеви, разговарав со медицински професионалци, интервјуирав луѓе кои успеаја да ослабат, а исто така ја задржаа својата тежина.
Другите прашаа зошто не успеале. Сè на сè, истражував и истражував само над 1200 часа.
И составете ја мојата диета дел по дел.
Почнав на 1 јануари 2018 година. Јас постојано внимавав на тоа што јадам. Ги следев точно моите макронутриенти и калории.
Но, без да ми забранувам. Кога се чувствував како чоколадо, го јадев.
Ако сакав да пијам пиво со соседите, го сторив тоа. Не се ставав под притисок, но никогаш не ја изгубив од вид својата цел.
На крајот на 2018 година ја достигнав саканата тежина.
„Со спортот, моето тело се промени уште побрзо“
Сепак, се чувствував многу „мрсно“. Имав 30 килограми попуст, носев големина 42-44. Но, некако не бев задоволна.
Почнав да вежбам на почетокот на 2019 година. Оттогаш, моето тело се трансформира уште побрзо. Маснотијата исчезнува, па дури и градам мускул.
Во однос на тежината, не се случи толку многу по 10 килограми. Но, сега сум толку фит што исполнив искрена желба и се регистрирав кај „Хајлендерс“ (Клан МекКлори Јучен).
Тие се луди луѓе кои фрлаат трупци и туркаат камења. Или превртете буриња од 200 килограми и фрлајте тегови од многу килограми.
Во 2020 година ќе започнам на германските шампионати жени над 50 лесни категории. Тоа значи, мојата тежина тогаш мора да биде помала од 70 килограми. Се надевам дека ќе се пласирам на Светското првенство таму.
Денес ги тренирам луѓето кон нивните тела од соништата. Имам голем инстаграм кој сака да го следи мојот пат.
Ако некој предвидеше за мене во 2011 година, на оваа планина на островот Свети Мишел, дека еден ден мојот најголем проблем (дебелината) ќе стане мојот повик, мислам дека ќе се смеев гласно.