Слабеење од депресија

Опции за темата

Тема за пребарување

приказ

Слабеење од депресија

Во моментов страдам од вознемиреност и депресија, дури и ако депресијата се чини дека сега се зголемува за време на сезоната на празници.
Најлошото е што навистина сум без апетит поголемиот дел од денот. Стравувањата ме разболеа и сум
Вкупната тежина падна, од 54 на 47 килограми и заврши со недоволна тежина. Потоа повторно се угорни, како моето
Мајка имаше време да ми зготви ручек и вечера, а јас имав друштво. Ова ми овозможи да вратам најмалку 2 килограми.
Но, сега кога мајка ми работи цел ден, јас веќе едвај јадам. Се вратив на 50 килограми и го имам ова чувство,
станува се помалку и помалку. Се чувствувам многу изнемоштено бидејќи сега 7 килограми се навистина повеќе или помалку забележливи и јас сум загрижен.
Мојот терапевт рече дека јас дефинитивно треба да се структурирам во текот на денот, да излезам, да се движам наоколу и да се пробијам, тројца
Јадење оброци. Наутро секогаш се принудувам да појадувам, едноставна житарка, но добра нормална порција. Но, напладне ги имам
Минатата недела, на пример, никогаш не јадев и јадев само една или две плукавци на кафе попладне, а подоцна и вечера.

Се чувствува тотално погрешно и така е, но јас порано бев навистина тежок јадач (секогаш јадев многу и сакав да јадам), но оттогаш
сè се влоши, имав само неколку дена, можеби две или три недели заедно, за време на кои јадев нормално и доволно.
Се чувствува одвратно да се чувствувам толку коскено, но едноставно не можам да се доведам да готвам себеси или себеси
само за да подмачкам сендвич, особено кога воопшто не сум гладен или поточно имам апетит.

Моето прашање сега е дали некој може да ми даде совет како подобро да се мотивирате да јадете кога немате апетит
или едниот е едноставно лош? Не сакам да продолжам да губам тежина, тоа ме плаши.

Kубезно и благодарам однапред!

Вашата мајка работи повторно, а вие сте сами и вашето тело ви покажува дека нешто многу суштинско недостасува во вашиот живот.
Не ви требаат трикови за јадење, ви требаат пријателства. Врски. Чувството на сигурност.

Хмм. можеби би сакале барем да ставите ореви и, на пример, суво овошје каде што сте.

@ Мили
Проблемот е што можам да имам малку ужинка со пријателите, на пример, но да не јадам вистински оброци. Повторно, се чувствувам навистина непријатно.
Секако, ми треба друштво, но не можам ниту да се мотивирам да го сторам тоа, иако сум сигурен дека некои пријатели ќе имаат време.
Би сакал да имам обврзници и безбедност од мојот пријател, кој за жал е многу зафатен со својата пракса и оттогаш не сме биле такви
виделе многу пати. И тоа веројатно ме гризе многу.

@ Mirjam Вреди да се проба. Секогаш можеше да го јадеш тоа на страна. Во моментот исецкав јаболко и застанав тука. Оди полека
напред, но барем јадам. Но, навистина е тешко