Слабеење преку калории; лекува

1200 калории

Член од 18 мај 2004 година
9 објави (ø0/ден)

Јас веќе дознав дека повеќето од нив слабеат тука со WW. Сепак, сè уште сакам старо добро броење калории. Јас сум 1,68 м и моментално тежам добри 76 кг - така што 15 кг треба да бидат спуштени.

Сега почнав да јадам околу 1200 калории на ден, обрнете внимание на нашата исхрана, т.е. многу зеленчук и малку маснотии. Се разбира, вклучено е и месо. Исто така, спортувам еднаш дневно, возејќи велосипед најмалку 30 минути.

Кој од вас веќе успешно го соблече на овој начин? Колку калории консумирате на WW?

Ви благодариме за вашите одговори веќе!

Член од 29 октомври 2003 година
139 објави (0,02 ден/ден)

Значи, со WW внесувате различен број на калории. Имате фиксна граница на точка што ја следите. Некои работи се без поени (повеќето овошја и зеленчук), така што можете да јадете онолку од нив колку што сакате покрај фиксните точки. (Моите 18 поени се околу 1080 калории, плус храна без поен, лесно можам да достигнам 1500-2000, а сепак изгубив многу тежина.)

Јас, исто така, полека се префрлив на броење калории во текот на изминатите шест месеци, но мојот главен фокус е сепак на храна со малку или без поени.

Член од 18 мај 2004 година
9 објави (ø0/ден)

да, го имам слушано многу пати со WW, но принципот е скоро ист, па добро, мислам дека едноставно јадеш посвесно. Во моментот работи одлично со броењето, ние исто така купивме готвач со рецепт со малку маснотии, не супер-малку маснотии, но намален - и работите имаат одличен вкус и јас се согласувам со моите 1200 калории без да чувствувам глад. И со спортот, тој одговара во моментот. Повторно треба да го измерам обемот, бидејќи драгите ваги на почетокот не се толку добри поради засилување на мускулите во спортот.

WW е исто така достапно овде и сè, но тоа е само прескапо за мене, можете да го купите во куќата и 80-те евра за три месеци за ЦД-то - не знам. само не во моментот.

Дали некој има ЦД?

Како и да е, за мене е различна работа, што сум малку пребирлива во храната, јадам само овошје, на пример, само јаболка. Во овој поглед, рецептите однапред спакувани и рутините за јадење не ми помагаат, јас веќе пробав добро - за жал бев многу разочаран!

Се надевам дека броењето калории ќе успее и дека првите килограми ќе излезат, така што бедрата дефинитивно ми се подобри, панталоните веќе не се толку тесни. Сепак, има уште многу да се направи! И затоа и спортот.