Слабеење Прилагодување на мозокот на помалку шеќер на разигран начин - лекување за лекување
Како компјутерска игра може да ви помогне да изгубите тежина
Премногу шеќер се троши во Германија и во многу други земји. Германското друштво за исхрана препорачува со просечна потрошувачка на 2000 калории, максимум 50 грама треба да доаѓаат од шеќери. Оваа максимална вредност е веќе надмината кога пиете половина литар кола. Шеќерот се крие насекаде. Често потрошувачите дури и не знаат колку шеќер има во храната што ја купуваат. Новата компјутерска игра сега треба да помогне при посета на поздрава храна при купување.
Истражувачи од колеџот за уметности и науки на универзитетот Дрексел во Америка истражуваат нов начин за спротивставување на зголемениот број на луѓе со прекумерна тежина. Како и во Германија, американското население троши премногу шеќер и со тоа се поставуваат темелите на сериозни болести како што се дебелина, рак, дијабетес и срцеви заболувања. Тимот предводен од професорот по психологија Еван Форман сега разви и тестираше компјутерска игра што им помага на потрошувачите да прават поздрав избор при купување. Тимот неодамна ги презентираше резултатите во „Весник за бихевиорална медицина“.
Мозокот може да се обучи за да избегне шеќер
Според резултатите од студијата, компјутерска игра всушност може да се користи за обука на нејзините играчи да јадат помалку шеќер и, следствено, да ја намалат тежината и да го подобрат здравјето. Играта е дизајнирана на таков начин што ги инхибира импулсите да посегнат по нездрава и многу шеќерна храна во супермаркетот.
Како се игра?
Во играта, играчите се движат низ виртуелен супермаркет што е можно побрзо со цел да стават здрава храна во количката. Се доделуваат поени за здрава храна, а поени се одземаат за нездрава храна. Играта исто така може да биде персонализирана така што играчите се соочуваат со особено сериозни искушенија како што не посегнуваат по своите омилени бонбони.
Тек на студијата
За да се тестира ефикасноста на играта, 109 учесници со прекумерна тежина беа информирани во работилницата за нездравите последици од консумирањето премногу шеќер. „Работилницата помогна да им се дадат на учесниците стратегии за диета без шеќер“, рече Форман во соопштението за медиумите за резултатите од студијата. Според Форман, курсевите за обука можат да помогнат да се развие разбирање за поздрава исхрана, но импулсот да се одговори на слаткото останува. Компјутерската игра може да помогне тука.
Играјте си тенок
Како дел од студијата, учесниците мораа да ја играат играта на компјутер неколку минути на ден, шест недели, а потоа еднаш неделно, две недели. Повеќе од половина од учесниците изгубиле повеќе од три проценти од нивната телесна тежина во рок од осум недели. Повеќето од испитаниците рекле дека играњето им помага и дека би сакале да продолжат со тренинзи доколку е достапно. Според резултатите од студијата, се чини дека мажите повеќе реагираат на овој концепт отколку жените.
Обучете го мозокот на разигран начин
Како што известува професорот по психологија, ваквите когнитивни игри за обука веќе покажаа добар успех и во други области. На пример, сличен проект покажа дека играњето игра може да им помогне на луѓето да се откажат од пушењето. Во теорија, принципот може да се примени на сите нездрави навики, според Форман.
Содржината на шеќер во безалкохолните пијалоци е премногу висока
Повеќе од секоја секунда таканаречениот „безалкохолен пијалок“ има шеќер. И ова и покрај фактот што многу производители и трговци најавија дека ќе ја намалат содржината на шеќер во нивните производи.
Ова е резултат на сеопфатна студија на пазарот што организацијата на потрошувачи Фудвоч ја претстави во Берлин.
Како што пишува во соопштението на организацијата, 345 од вкупно испитаните 600 пијалоци (58 проценти) содржат повеќе од пет грама шеќер на 100 милилитри - тоа е повеќе од четири коцки шеќер на 250 милилитарно стакло. (вб)