Слабеење со диета со крвна група Експертите донесуваат катастрофална проценка на здравјето

Ажурирано: 14.02.20 - 13:47

На оваа плоча се крие зеленчук кој според диетата за крвна група, многу луѓе не го толерираат добро.

Во зависност од крвната група, се вели дека одредена храна е лоша за организмот - а други ја зајакнуваат. Толку од теоријата што стои зад исхраната со крвни групи. Колку е сериозен концептот.

Во 1997 година во Германија беше објавена книгата „4 Blutgruppen“ од авторот Питер D.Д’Адамо. Секој треба да ја ориентира својата храна според својата крвна група, според основната изјава на Американецот, кој сака да најде оптимална диета за секоја крвна група. Неговата поделба е опишана во книгата:

Крвната група 0 одговара на доминантниот тип на жител на ловџии-пештери, на кој му треба многу месо. Според теоријата за исхрана на крвната група, пченицата, млечните производи и млекото, како и мешунките не се добри за него.
Крвната група А одговара на видот на земјоделец, кој треба да биде вегетаријанец. Овој тип реагира негативно на месото, млечните производи, пченицата и гравот.
Крвната група Б треба да одговара на видот „номад“: Тој толерира скоро сè добро, треба да се избегнуваат само неколку намирници како пилешко.
Луѓе со крвна група АБ треба да јадат малку месо, но многу млечни производи, јајца, леб и генерално многу жито.

Исхраната за крвна група не треба само да се прави штити од болести, но, исто така ви помогне да изгубите тежина - но овој вид диета има и продолжува да привлекува многу критичари. Меѓу другото и затоа што позитивно влијае на здравјето научно не е докажано и целите групи на храна - кои обезбедуваат важни хранливи материи - се елиминираат од менито.

Ниту една студија не ја докажува користа од исхраната со крвна група

Ова го претпоставува авторот и натуропатскиот истражувач Д'Адамо, дека лектините се особено одговорни за многу болести - сепак, не ја базира оваа теорија врз студии. Лектините се протеини кои се наоѓаат на пример во гравот, мешунките, пченичните производи, тестенините, доматите и оризот. Според Д'Адамо, тие треба да направат црвени крвни зрнца да се залепат, да доведат до оштетување на органите и откажување на бубрезите, во зависност од крвната група.

Повеќе за исхраната со крвни групи на видеото

Според неговата теорија, повеќето луѓе би реагирале негативно на лектините и би го зголемиле ризикот од болест доколку и онака ги јадат. Сепак, не постојат цврсти докази за поддршка на оваа хипотеза. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) известува за преглед на студија на белгискиот Црвен крст, која испитувала дали диетата со крвна група го подобрува здравјето и го намалува ризикот од заболување. Но, авторите не најдоа ниту една студија што докажува позитивни здравствени ефекти.

Диетата со крвна група може да резултира со симптоми на недостаток

Нутриционистите и нутриционистите генерално го препорачуваат урамнотежена исхрана што ги вклучува сите природни јадења што е можно повеќе, овие вклучуваат зеленчук, овошје, протеини од млечни производи и месо, влакна од производи од цели зрна и мешунки, минерали и елементи во трагови од семиња и ореви и здрави масни киселини од масла за јадење и морска риба.

Секоја диета што исклучува цели групи на храна треба соодветно да се доведе во прашање, бидејќи може да промовира симптоми на недостаток. Овие можат да се манифестираат во форма на замор, вртоглавица, слабост и тешкотии во концентрацијата. Ако се сомневате дека страдате од симптоми на недостаток, општ лекар може да ви помогне.

Анкета на оваа тема

Толку е здрава медитеранската диета

Оние кои јадат медитеранска диета се потпираат и на растителни масти. Маслиновото масло е класика. Фото: Кристин Клосе

Габриеле Јантур е експерт за исхрана во центарот за потрошувачки совети во Северна Рајна-Вестфалија. Фото: Центар за потрошувачки совети НРВ

Маргрет Морло е диететичар и уредник на Здружението за исхрана и диететика (ВФЕД). Фото: Маргрет Морло

Рибата на скара е класика во медитеранската кујна. Може да го комбинирате со свежа салата, на пример. Фото: Мануела Рутер

Тестенините исто така се дел од медитеранската кујна, без прашање за тоа. Тие можат добро да се комбинираат со зеленчук во тепсија. Фото: Мануела Рутер