Тренинг - Масовно вежбање за боди-билдинг Ајронмен (Стив Холман)
Испораката е исклучена - Најдобрите програми за масовно тренирање избрани од Ајронмен, најстарото списание за боди-билдинг во САД.
Во оваа книга ќе најдете испробани стратегии за брзо започнување.
Обука за брутални маси
Најдобри програми за масовно тренирање избрани од Ајронмен, најстарото американско списание за боди-билдинг. Во оваа книга ќе најдете испробани стратегии за брзо градење на импресивна мускулна маса: „Обука за фаза на ротација“ за оптимално закрепнување; „Анаболичко забрзување“: Обука за неверојатен раст на мускулите; програмата „Енергетски пирамиден“: Помасовно сега! „Ектоморф до Мезоморф“: масовна обука за метаболна метаморфоза, идеална за тешко стекнувачи; „Сплит пред исцрпеност со висок интензитет“: избор на шампиони за време на тренинг; „масовна обука за позиција на оптоварување (обука за БП)“: револуционерниот метод „Ајронмен“; Маса преку ултра-интензитет: „Обука пред исцрпување на БП“; „Суперсет тренинг“ за супер маси: најдобрата стратегија за обука од 1970-тите се врати; »Насочена обука за преоптоварување«: борба против слабите точки; »Комбинирана обука« во студио и дома!
Авторот Стив Холман ги објаснува основите на сите 10 стратегии за обука, дава специфични совети како да ги користите и ви дава 2 точни планови за обука за секоја програма, кои се користат наизменично за максимален раст на мускулите. Со оваа книга го имате клучот за градење мускули што е можно побрзо: Сега има поголема маса!
-------
Мека, 168 страници,
ISBN 3-929002-17-5
22,95 ЕВРА, без трошоци за испорака