Слабеење за возрасни - Горна Австрија
Дебелината е повеќе од козметички проблем, бидејќи е фактор на ризик за бројни болести, на пр. Б. дијабетес, кардиоваскуларни заболувања или поплаки на мускулно-скелетниот систем. Дебелината во комбинација со недостаток на вежба е особено нездрава. Австрискиот здравствен фонд (ÖGK) нуди низа информативни материјали и курсеви кои се развиени од професионално компетентни експерти за исхрана. Наш принцип: Постепена промена во начинот на живот ветува подобар долгорочен успех отколку диети за несреќи. Овде ќе најдете преглед на нашите понуди.
Понудите на ÖGK за губење на тежината се или бесплатни или треба да се плати умерен одбиток. Ние не работиме за профит и не ветуваме чудесни диети. Наместо тоа, ние би сакале да ве поддржиме во развивање на сопствен личен, поздрав начин на живот и да ви обезбедиме сигурни информации и програми за слабеење.
Слабејте во група со „Liveивеј полесно!“
Променете ја вашата диета, направете сами здрави јадења, внесете вежба во секојдневниот живот, намалете го ризикот од болести, видете преку лажни ветувања за диети: За ова станува збор за програмата за полесно живеење! Под овој наслов, ÖGK нуди два различни курсеви за сите осигуреници во Горна Австрија. Повеќе информации.
Ослабете преку Интернет: Сурфајте се тенок со Килокуак
KiloCoach е програма за слабеење преку Интернет. Соработката со програмата заврши на 31 декември 2019 година. Сите претплати (6 месеци и 12 месеци) склучени до 31 декември 2019 година ќе бидат надоместени со 80% до 31 декември 2020 година доколку бидат успешно прифатени. Повеќе информации .
Медикал: Слабеење за лица со дебелина
Медикал е амбулантска терапија за луѓе кои страдаат од дебелина, имаат индекс на телесна маса над 40 и веќе страдаат од секундарни болести или се изложени на ризик. Програмата е придружена од мулти-професионален тим од болницата Елизабетин во Линц. Повеќе информации.
ACKЕК ПОТ - програма за вежбање
Програмата за вежбање се карактеризира со високи стандарди за квалитет. Квалификувани обучувачи нудат здравствени спортски единици двапати неделно во групи со максимум 12 лица.
Комбинацијата на кардиоваскуларни тренинзи и вежби за зајакнување на мускулите ќе ги поддржат учесниците во постигнувањето на австриските препораки за вежба за подобрување на здравјето.
Програмата за вежбање во Горна Австрија е специјално развиена за возрасни кои имаат прекумерна тежина или дебели степен 1 со или без дијабетес мелитус тип 2 и не се движат доволно. Повеќе информации.
Преземете практични совети за промена на вашата исхрана
Психолошки трикови за слабеење, наоѓање здрави алтернативи на висококалорична храна, здрава брза храна, совети за пијалоци, ефтина храна за храна со малку шеќер и малку маснотии: Во практичните совети од expertsGK нутриционистичките експерти ќе најдете секојдневни предлози за здрав начин на живот. Накратко - само преземете го! Еве ги практичните совети ...
Здрави рецепти
Јадењето здраво е добро и добро - но мора да има и добар вкус! Диететичарите во здравствените центри Ханушхоф, Линхерхајм и Тисеранд на ÖGK составија голем број професионално тестирани рецепти. Без разлика дали се суров зеленчук, скари, бисквити или повеќе јадења: Овде ќе најдете и нискокалорични рецепти кои ќе ви помогнат да изгубите тежина. Повеќе информации.