Слабеење заедно »Форум - Врв на облеката

Здраво девојки
Барам сојузници тука за да изгубат тежина заедно (повеќе од -20 кг).
Јас веќе изгубив 23 кг, но откако се откажав од пушењето конечно добив 5 кг + прва вистинска врска хаха.
Ајде да споделиме приказни тука и да си даваме совети и мотивација.

заедно

Еј Нати,
Исто така, имав долг пат да одам, во меѓувреме веќе успеав да се снајдам 10 кг и треба да следат уште 8-12 кг. Дали правите специјална програма? LG

Добро утро,
Прво на сите, честитки за првите прифаќања и врската. 🙂
Јас сум со него од февруари и сега изгубив скоро 26 кг. Заедно со мојот дечко, се храниме здраво и спортуваме многу. Би сакал да разменувам идеи со други. 😊

Јас сум исто така се додека разменуваме идеи овде во конецот. Би сакал да ослабам околу 20 килограми.

Еј, тоа не е „голема загуба“ за мене, само 10-12 килограми. Бидејќи сега изгубив точно 0,0 неколку месеци и покрај (мислев) здрава исхрана и 3-4 пати спорт неделно, иако работеше доста добро пред 3 години, вчера се пријавив со Weightwatchers. Имам поранешна соученичка со која сум пријател на Фејсбук и таа секогаш објавува фотографии од своите успеси во слабеењето преку набудувачи на тежината и тоа изгледа навистина добро. Мислам дека точките ми одговараат, бидејќи јас сум малку педантент за ваквите точки и сакам кога бројките се точни ... Сепак, јас сум шокиран од тоа колку малку „можам“ да јадам за да ослабам. Па, секогаш помислете на телото од соништата, не

@natiasi колку сакаш да ослабеш? 😊

Добар ден! Може ли и јас да учествувам? Имам уште 10-15 кг. Од март имам 12 кг. @ triss-merigold леле! Како успеавте во тоа, ако можам да прашам? Каква диета?

@hilau Ги следам намирниците со апликација. Постојат доста на пазарот. Јас користам животен век. 🙂 Поголемиот дел од времето сум помеѓу 1500 и 1700 калории јадејќи го. За да го направам ова, вежбам тежини четири пати неделно и трчам најмалку 10.000 чекори на ден. Ако некој од вас има фитбит, секогаш барам повеќе пријатели со кои ќе можам да одам на натпревари. 🙃

Исто така, би сакал да бидам таму:-) Имајте одлична група Whatsapp, но размената на идеи никогаш не може да боли.

Слабеам околу 1,5 година и изгубив 33 кг:-) Нормалната тежина сега ми е на дофат и се чувствувам многу подобро. Околу 10 кг се уште е дозволено да пешачат, затоа продолжувам како порано, но мојата мотивација многу варира: - /

Јас ги следам моите калории со Јазио, моето вежбање со мојот сакан Fitbit и напредокот со ваги, фотографии и мерна лента (хаха)