Слабеењето е една работа
Член од 26.05.2005 година
17 објави (ø0/ден)
. тогаш држи ја тежината другиот и сметам дека тоа за мене лично е „потешко“ и „макотрпно“.
Можеби едниот или другиот од вас знае како би можел да стекнам одредена лабавост во овој поглед. Јас би сакал да се пуштам и повеќе да не давам предмет на тежина секој ден толку истакнато место. Секој пат кога ќе јадам нешто премногу или нешто погрешно, се јавува малиот ѓавол и ми шепоти ui ui ui во увото и ми доаѓа вината совест
Не дека сакам да бидам невнимателна - на крајот на краиштата, не сакам да ставам ниту еден килограм што го изгубив повторно - но сакам да ја изгубам оваа напнатост.
Член од 14 ноември 2004 година
149 објави (.030.03/ден)
@ Strolchi62 Се чувствувам на ист начин. Може да ослабам и подобро од тоа
да се задржи изгубената тежина. Се борев со години, но
за жал секогаш губев Но, овој пат ветувам подобрување
Овој пат ќе се обидам да не запаѓам во старите навики на јадење
според мојата цел тежина.
Член од 13 март 2005 година
520 објави (.00.09/ден)
Катја е сосема во право: едноставно не смеете да запаѓате во старите навики на јадење, мора да ја промените вашата исхрана и да се држите до неа за да ја одржите вашата тежина трајно.
Член од 26.05.2005 година
17 објави (ø0/ден)
Сега барам начин/можност - како можам да постигнам одредена лабавост, така што мислата за тежина, фигура и храна не е секогаш секаде присутна. Можеби има \ "другари во страдање \" кои најдоа начин
Член од 13 март 2005 година
520 објави (.00.09/ден)
Јас го знам тоа досадно опкружување. Понекогаш се мразам себеси кога повторно јадам многу, тогаш секогаш мислам дека не сакам повторно да бидам буцкаст. Мојот дечко секогаш го кажува она што го добив, јас сум убав како и да е
Исто така, барам такви со страдања со решение, можеби само ќе се справам со тоа послободно? Но, тогаш постои ризик дека некој ќе стане повторно \ "дарежлив \" повторно и не се грижи.
Член од 1 декември 2003 година
12.579 објави (02.03 ø/ден)
Единственото нешто што најмногу ве нервира вие сте самите!
Но, на крајот Кети е во право, само здравата исхрана и спортот ќе помогнат на долг рок!
Ако редовно се занимавате со спорт, можете побрзо да ги испеглате „гревовите“ или тие дури и не се остваруваат.
Но, навистина е клучно вашиот метаболизам да не се злоупотребува постојано, така што секогаш \ "ќе се здебелите \".
Метаболизмот треба да се излечи и тогаш не мора да се плашите да го доживувате познатиот JOJO ефект повторно и повторно.
Ако ви е полесно во групата, придружете се на учениците на WW, постои таканаречена фаза на одржување по слабеењето, а со тоа и посакуваната тежина.
LG и со среќа
Член од 26.05.2005 година
17 објави (ø0/ден)
Тоа е вистински маѓепсан круг. Ако сум јадел малку премногу или „погрешно“, се чувствувам виновен - наместо да можам да стојам над ова прашање со потребната смиреност и спокојство.
Морам да кажам дека никогаш не сум имал јо-јо ефект. Моите многу килограми дојдоа само кога престанав да пушам пред 4 години. До денес изгубив 23 килограми и дефинитивно не сакам да се врати тоа
Врвот со учениците на WW звучи интересно. Askе прашам да видам дали некоја група е активна во регионот Цирих и дали е така, каде.
Јас веќе ги изгубив килограмите "под надзор" и тоа се покажа како многу корисно. Мислам дека и фазата после тоа може да работи на тој начин.
Член од 02/11/2004
4.772 објави (0,78 ø/ден)
Одржувањето на WW се состои од полека зголемување на бројот на поени што ги јадевте дневно во текот на процесот на слабеење и, во зависност од неделата, проверувајте дали сте се здебелиле, дали сте ја задржале тежината или сте продолжиле да губите.
Во зависност од ова, бодовите ќе се намалат, одржуваат или зголемуваат во следната недела.
За овој WW \ "план \" 6 недели.
Јас не одам во група, јас работам WW самостојно, но моето разбирање за одржување е дека по овие 6 недели БЕЗ броење поени, треба да ја одржувате вашата тежина трајно, бидејќи вредностите на точките и поврзаната содржина на маснотии и калории се на задниот дел од вашата глава \ требаше да „запалат“.
Една моја пријателка е веќе во фаза на зачувување и вели дека во текот на неделата (т.е. од понеделник до петок) таа приближно прескокнува поени и е во опсег од 18-20. За време на викендот таа се почести со пица или сладолед и подолго ја одржуваше својата тежина.
Кога ќе стигнам до последните три килограми чинија по избор, би сакала да направам нешто слично. Продолжете како порано во текот на неделата и излезете малку од вообичаеното за време на викендот (без грижа на совест).
@ Стролчи
Мислам дека ако се мерите еднаш неделно, веќе можете да видите дали трендот е постојан или нагорен.
Зошто не постапуваш според тоа? Ако навистина јадете малку повеќе, почекајте го денот на мерење и потоа само погледнете како се одвивал.
Ако помина навистина лесно, ставете полесна недела.
Што друго веројатно нема да остане и мислам дека не е толку лошо да се справите со својата тежина, затоа што знаете како изгледавте и се чувствувавте.