Како да се ослободите од целулитот - Balinesse Spa Букурешт

Прашање кое станува сè почесто во денешно време е „Како да се ослободите од целулитот?“. Иако прашањето е едноставно, одговорот е доста сложен. И, оваа работа се случува затоа што влегуваат во игра многу фактори што треба да ги знаете и за кои зборувавме во објава во која ги анализираме главните причини за целулитот. Ако го прочитате тој напис, веројатно сфативте дека за да се ослободите од целулитот треба да се фокусирате на 3-те вектори кои влијаат врз него, имено: колаген, маснотија и циркулацијата на крвта.

ТОП 5 КОРИСНИ СОВЕТИ

Ако го оставиме настрана фактот дека сите жени се генетски предиспонирани за целулит, мора да разбереме дека сегашниот начин на живот, честопати погрешен, влијае негативно на 3-те вектори. Така, слабеењето на структурите на колаген, зголемувањето на масниот слој и намалувањето на циркулацијата на крвта се резултат на начинот на кој избираме да јадеме и хидрираме, како и на фреквенцијата со која се движиме или вложуваме напори. Иако на прв поглед може да звучи малку веројатно, важна улога игра дури и изборот на облека/долна облека, честопати премногу тесен.

Затоа, во оваа статија размислувавме да ви претставиме список од 5 корисни совети кои ќе ви помогнат да се ослободите од целулитот. Па, да видиме заедно како ја подобруваме структурата на колагенските влакна, ги намалуваме мастите и ја зголемуваме циркулацијата.

1. ЗДРАВО ЛЕВО

Сигурно сте ја слушнале фразата „Јадете здраво!“ илјадници пати. Добро, добро, но што точно значи тоа?

Здрава исхрана е онаа во која консумирате органски производи што е можно помалку третирани, испрскани или преработени (на пр. Пастеризирани, пржени), односно подложени на процеси што ја менуваат нивната структура и хемискиот состав.
Колку се поблиску до нивната природна состојба, толку се покорисни производите. Покрај тоа, уште еден услов за здрава исхрана е разновидноста што мора да биде што е можно поголема.

Ако строго се однесуваме на целулит, храната што ни помага да се ослободиме од неа е онаа што го детоксицира телото, го интензивира согорувањето на маснотиите, го стимулира колагенот и ја зголемува циркулацијата на крвта. Секако, се препорачува да не содржат Е или токсични адитиви, затоа внимателно погледнете ја етикетата кога купувате во супермаркет.

Така, најдобрата храна што ви помага да се ослободите од целулитот е онаа што ги содржи следниве хранливи материи:

Омега 3 незаситени масни киселини (масло и семиња во, над лосос);

Витамини А, Б, Ц, Д, Е, К, П (овошје и зеленчук);

Силициум (цели зрна, суво грозје, ореви, лешници), селен (печурки), цинк (морска храна);

Албумин (посно месо, јајца);

Генистеин (соја, кафе, лупин и некои билки).

Очигледно, за вас е доста тешко или невозможно да јадете дневно, но за тоа се измислени додатоци. Во исто време, не се откажувајте од јадење други производи, како што се храна што содржи протеини, други минерали или витамини. Дури и ако тие немаат директни ефекти врз целулитот, тоа не значи дека треба да ги избегнувате.

Исто така, откријте кои се најчестите грешки во исхраната за целулит.

2. ХИДРАТИРАЈТЕ СЕ САМО правилно

Друг проблем што ве спречува да се ослободите од целулитот е видот и количината на потрошени пијалоци.

Најдобар пијалок за хидрирање на организмот е АПА. Колку повеќе пиете, толку подобро затоа што водата, покрај хидратацијата, детоксицира и помага во согорувањето на маснотиите. Од вкупната количина на потрошени течности дневно, водата треба да има процент од над 90%.

Сепак, постои еден исклучок што треба да се спомене овде. Во многу ретки случаи, кога пиете многу вода за многу кратко време, ова станува опасно и може да доведе до хипонатремија, па дури и смрт (нивото на натриум во серумот паѓа нагло и одеднаш). Но, пиење вода на овој прекумерен начин не постои кај нормалните луѓе, можеби само кај оние кои се малку вознемирени и кои прават натпревари да пијат литри вода во рекордно време.

Други пијалоци што можете да ги консумирате со доверба и кои помагаат во борбата против целулитот се:

- Црвено вино (антиоксиданс, го стимулира метаболизмот, ги намалува маснотиите) - 1 чаша на ден;
- Кафе (антиоксиданс, ја зголемува циркулацијата, помага при варење) - 1 чаша на ден.
- Бел чај (спречува уништување на колаген), зелен (согорува маснотии, ја стимулира циркулацијата)
- Природни сокови (свежи) - 1 чаша на ден.

Овие пијалоци можете да ги консумирате без проблеми, но обрнете внимание на количината. Ако претерате со нив, ефектите можат да бидат токму спротивни, односно акумулација на токсини и/или шеќер, соодветно маснотии!

3. ОДЕТЕ НА СПОРТ

Ако сакате да се ослободите од целулитот, седечкиот начин на живот е уште еден непријател што треба да го избегнувате. Вежбањето и трчањето ви помагаат да ја подобрите циркулацијата, да согорите маснотии и да го детоксицирате вашето тело. Сето ова има како краен резултат поотпорна структура на колаген, така што одењето на спорт, правите чекор напред по патот кон мазна кожа, без бранови.

Затоа, добро е да имате неделна програма во која не недостасуваат најефикасните вежби за целулит.

4. Носете облека со лесни терени

Долна облека, чорапи или еластични хулахопки ја прекинуваат циркулацијата на крвта и престануваат да се исцеди лимфата. Ако имате таква облека, тоа значи дека правите чекор назад во борбата против целулитот. Секогаш бирајте долна облека што дозволува крв да тече нормално, без пречки. Откажете се од хулахопки што е можно повеќе и облечете танга гаќички.

5. ИЗБЕРЕТЕ САЛОН ШТО ТРЕТИРА ЦЕЛУЛИТ

Во Букурешт има многу салони кои третираат целулит. Некои само го кажуваат тоа, други го прават тоа. Но, секако, во професионален салон не можете да најдете ефективни третмани кои чинат колку маникир.

Според нашето искуство, можно е да се ослободиме од целулитот по третманот чие времетраење е директно пропорционално на степенот на болеста. Така, ако целулитот е во зачеток, потребни се неколку антицелулитни третмани, и ако состојбата е тешка и е присутна многу години, потребен ви е неколкумесечен третман.

Антицелулитна масажа со лимфна дренажа е една од терапиите што не треба да изостанува во вашиот план за напад. Можеби веќе сте пробале салони каде се практикува оваа масажа и не сте имале резултати. Причините за неуспех може да бидат безброј, вклучувајќи лоша исхрана и хидратација или дури и фактот дека вашиот терапевт не бил многу добар професионалец. Но, тоа не значи дека треба да се откажете.

Наш совет е секогаш да изберете салон со терапевти кои знаат да вежбаат лимфна дренажа и професионална антицелулитна масажа. Покрај тоа, во таков салон ќе имате корист од најдобриот антицелулитен крем што го има на располагање терапевтот. Секако неговиот крем е поефикасен од оној што го користите.

Антицелулитни обвивки во термичко ќебе или фолија го интензивираат ефектот на масажата. Од една страна ја топат маснотијата, од друга страна го хранат дермисот со корисни хранливи материи, што дополнително доведува до зајакнување на структурата на колагенот. Најдобрата комбинација е антицелулитна масажа плус обвивки во термичко ќебе или фолија, ефектот се зголемува двојно, како резултат на зголемувањето на циркулацијата на крвта како резултат на масажата.

СПА третманите во инфрацрвениот тунел се корисни благодарение на стимулирање на метаболизмот, детоксикација и намалување на масниот слој. Поради инфрацрвената технологија, топлината се произведува на поинаков начин од вообичаениот, од внатрешноста на телото кон надвор, а потењето е најмалку 2 пати пообилно.

Пилингот е корисен кога се користи со други третмани, бидејќи ги отстранува мртвите клетки од површината на кожата и им овозможува на хранливите материи да навлезат од кремот до хиподермисот. Бидејќи кожата може да стане многу чувствителна, оваа постапка не треба да се злоупотребува, седниците за мелење се препорачуваат со пауза од околу 10 дена.

КОНЕЧНИ ПРЕПОРАКИ

Без разлика дали веќе го имате, или седи во аголот и ве демне, целулитот е проблем со кој се соочуваат скоро сите жени. Дури и ако долго време се занимавате со него или е во зачеток, целулитот може да се бори со средствата за кои зборувавме во овој напис. Сепак, на крајот, потребни се неколку појаснувања и препораки:

Избегнувајте апчиња или третмани кои се однесуваат на хормоните.
Резултатите зависат во многу висок процент од исхраната; залудно прават третмани и ставаат креми ако јадете нездрави производи;
Ако избегнувате спортување или вежбање, шансите да се ослободите од целулитот се скоро нула;
Пушењето и алкохолните, газирани или зашеќерени пијалоци се токсични. Откажете се од цигарите, консумирајте што повеќе вода и вашето тело ќе се детоксицира;
Понекогаш може да имате желба да јадете или пиете нешто што знаете дека не е добро за вас. Нормално е телото понекогаш да бара од вас шеќер или маснотии, затоа не го фрустрирајте и давајте му го она што го бара. Но, не го прави тоа вообичаена навика. Направете го тоа како исклучок.

На крајот, потребно е да се открие најважната тајна: ако сакате да се ослободите од целулитот, мора да имате волја и трпеливост. Работите не се случуваат преку ноќ и откажувањето дури и од еден совет што го добивте тука само ја одложува вашата цел уште повеќе: долгоочекуваната мазна и блескава кожа.