Слабеењето е полесно отколку да се здобиете со телесна тежина Психологија - НАУКА денес
Слабеењето е полесно отколку дебелеењето [Здравје/психологија]
Секој може лесно да изгуби тежина и да ја одржи посакуваната тежина само ако разбере зошто има прекумерна тежина. Вообичаени причини за прекумерна тежина - како што се недостаток на вежбање, јадење премногу или погрешно нешто или во погрешно време - не се издржливи. Наместо тоа, сублиминалните стравови, погрешните верувања и мотивации и можните предности на прекумерна тежина се причини за дебелеење. Овој провокативен пристап, со кој се доведуваат во прашање бројни клишеа, е постулиран од квалификуваниот педагог и психолог за длабочина Андреас Винтер во неговиот нов водич за психокаут „Слабеењето е полесно отколку да се здебелите“.
„Дебелината е главно предизвикана од страв од јадење“, објаснува Винтер. „Ако јадете многу и не се плашите од дебелеење, нема да добиете тежина како личност која постојано мисли дека јадењето всушност и штети на неговата фигура. Незгодната работа е дека стравот не е свесен. Винтер детално објаснува три причини за прекумерна тежина во својот водич: Прво, тој наведува погрешни верувања. Секој што верува дека јаде премногу, одредена храна или не вежба доволно, всушност ќе се здебели. Но, кој се ослободил од таквите верувања, може да јаде што сака. Понатаму, погрешните мотиви за јадење играат улога: „Утешите се, наградувајќи се себеси, пауза или чувствувајќи се сакани, ова се погрешни причини за јадење“, предупредува Винтер. И, конечно, постои постојана причина дека прекумерната тежина има предност - како што е нудење заштита со изглед силно и супериорно или жално.
Сумирајќи, ова значи: Да изгубите тежина е многу лесно, под услов никогаш да не јадете со грижа на совест или од погрешни причини како што се учтивост или потрага по утеха или награда. Покрај тоа, потребна ви е подготвеност да ги прифатите недостатоците да бидете слаби и цврстата волја да ја постигнете вашата цел. Зимата повторно обезбедува интересна храна за размислување. Одредена отвореност кон овој алтернативен пристап е секако неопходна за да се биде успешен со овој необичен концепт. Во секој случај, очигледно е дека сите концепти на диета имаат едно заедничко: Јадете без страв и секогаш го јадете она за што сте длабоко и цврсто убедени дека е во право - и слабеете.
„Слабеењето е полесно отколку дебелеењето“ е по „Зависноста од никотин - големата грешка. Зошто да не пушиш може да биде толку лесно“ и „Заздравување без лекови. Како хроничните болести едноставно повторно исчезнуваат“ е трет том во серијата „Психокаут“ од Андреас Зима, што треба да се продолжи со понатамошни количини. Винтер сака да допре до широката публика со своите книги и да им дозволи да имаат корист од неговите наоди.
„Психохокаут: Слабеењето е полесно отколку да се здебелиш“, Андреас Винтер, книга со ЦД, Манакау-Верлаг, 2007 година, ISBN 978-3-938396-12-4, цена: 14,95 €