Слабеењето ме убива »Форум - Клеидеркерајсел
Јас секогаш тежев многу малку. Непосредно пред да завршам средно, се здебелив затоа што повеќе или помалку ме тепаше училиштето. (Различна приказна)
Откако добив тежина (54 кг), се чувствував МНОГУ попријатно во моето тело. Одеднаш носев облека и повеќе не се обидував да ја кријам слабата тежина затоа што во тоа време бев само слаба, но веќе не бев крајно слаба.
Сега учам и кога сум под стрес, НЕ МОАМ ништо да јадам. Сега изгубив 4 (!) килограми повторно во последните неколку недели.
Затоа веќе бев на психолог и тој вели дека дефинитивно не е анорексија затоа што исто така гледам дека мојата тежина не е добра.
Па, како да се мотивирам да јадам додека студирам? Заборавам да јадам и за време на паузите за студии едноставно немам апетит.
Јас би рекол: додека учиш? воопшто не! Ако имате таков проблем со јадење, треба да го правите редовно и, пред сè, на планиран начин. со фиксен ритам. се обиделе претходно?
нема да учите 12 часа на ден континуирано и со високо ниво на концентрација . пред сè: тоа не оди добро долго бидејќи на вашиот мозок исто така му треба енергија
Си помислив дека можам да јадам за време на паузата за студирање, но тогаш секогаш ми е лошо затоа што веднаш размислувам повторно да научам и колку сè уште не можам. Како резултат, немам апетит.
Морам да кажам дека имам тест анксиозност.
Само обидете се да јадете калорично. Оревите како закуска се одлични за дебелеење. И кога јадете, внимавајте на многу калории, користете малку повеќе масло од вообичаеното, путери и сл...
Треба да го испечете психолошкиот аспект некако, да бидете порелаксирани. Можеби барате објавувања и видеа што ќе ви помогнат во овој проблем. Сè додека го имате тоа, мора да се одржувате во вода со висококалорични артикли ^^
Можеби сметајте ги калориите како водич?
Јадете многу сами Можеби би можеле да ја поминете паузата за ручек со пријатели? Ако имате малку оддалеченост од учење, апетитот може да ви се врати