Слабеењето може да заштити од уринарна инконтиненција

Вишокот килограми го оштетува целиот организам и е една од причините за многу болести. Тежината на телото исто така игра важна улога во инконтиненцијата на урината. Две третини од жените со инконтиненција имаат прекумерна тежина. Тие често страдаат од она што е познато како стресна инконтиненција. Неволното губење на урината се јавува особено за време на физички напор. Ова вклучува носење и подигнување на тешки предмети, качување по скали, трчање, кашлање и кивање и станување од седиште. Причината за ова се ослабени мускули на карлицата. Кај жените, карличниот под полесно попушта поради анатомските услови и помалку силното сврзно ткиво, што доведува до подлабоко лизгање на мочниот меур и уретрата. Бидејќи прекумерната тежина го зголемува притисокот во стомакот и на мочниот меур, карлицата исто така е под стрес. Губењето на тежината доведува до олеснување на карличниот под. Затоа, насочете се кон вашата нормална тежина.

слабеењето

Дали имате прекумерна тежина?

Мерка што се користи за пресметување на тежината е таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ), кој ја опишува количината на телесно масно ткиво. Бројот на мерењето се пресметува од тежината поделена со големината на квадрат:

Вредност помеѓу 18 и 24 се смета за нормална за жените и помеѓу 20 и 25 за мажите. Слабеењето не е корисно само поради ризик од инконтиненција, бидејќи прекумерната тежина промовира и многу други болести.

Храна богата со растителни влакна, како што се производи од цели зрна, овошје и зеленчук, помагаат при слабеење и исто така обезбедуваат редовно движење на дебелото црево, што за возврат го олеснува системот на мочниот меур-карлицата.

Спречување на инфекции на мочниот меур, одржување на здравјето на мочниот меур и уринарниот тракт: Пиењето правилно е дел од тоа! GRANUFINK ® ви покажува како да се грижите за вашиот систем на уринарен тракт.

Постојана потреба за мокрење? Слабост на мочниот меур? Вашиот мочен меур исто така може да се обучи - GRANUFINK you ви покажува како може да се спротивстави на честото мокрење.

Во случај на поплаки со мочниот меур, хигиената во пределот на гениталиите игра важна улога. Најважните совети можете да ги најдете овде.