Слабеењето ви го продолжува животот совети за здравјето на Банкхофер

На врвот на вашата кутија на добри намери веројатно е резолуцијата: „Сакам да ослабам“. Тоа е добра работа. Бидејќи прекумерна тежина значи на долг рок висок крвен притисок, проблеми со срцето и зглобовите. Што треба да направите за да ги исфрлите килограмите, зошто е толку важна нормалната тежина, кои болести можете да ги избегнете со тоа.

Направете го тоа конечно: Слабеење. Тоа е ваша цврста одлука и сега сакате конечно да ја претворите во акција. Можам само да ти честитам за тоа. За медицинските истражувања се повеќе доаѓа до заклучок: "Дебелината е едно од најголемите зла на нашето време". Тешко дека постои некој друг проблем што е штетен за здравјето, како прекумерната тежина или дури и дебелината. И едвај постои поговорка која е толку погрешна и глупава како: „Ако имате многу на ребрата, може да се разболите во лоши времиња“.

Луѓето со прекумерна тежина или дури и дебели имаат значително зголемен ризик од многу болести. А некои од нив се опасни по живот.

Ризик од:

• висок крвен притисок
• Дијабетес мелитус тип 2
• Болест на жолчното кесе
• Тешкотии при дишењето
• Нарушувања на метаболизмот на липидите
• Апнеја при спиење
• артроза
• гихт
• Коронарна срцева болест

Двојно е повисоко за:

• Ракови како што се карцином на матка, дојка, грлото на матката, простата и жолчката.
• Хронична болка во грбот
• Нарушувања на полов хормон

Значи, решивте да изгубите тежина? Добра работа, бидејќи тоа го зголемува вашиот животен век. Во студија спроведена на 15.069 жени со прекумерна тежина на возраст од 40 до 64 години, се покажало дека слабеењето ја намалува стапката на смртност до 20 проценти. Значи, секој килограм помалку го зголемува животниот век.

Но, со секоја добра намера, реалноста лежи помеѓу одлуката и исполнувањето. А тоа значи: глад, апетит и друштво на луѓе кои уживаат во тоа. Со цел да се надминат овие бариери, составив неколку многу едноставни совети за вас:

---