Слабеете и покрај зависноста од храна За три години, Саскија ја преполови својата тежина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
За Саскија, патот кон здраво однесување во исхраната беше преполн со сериозни назадувања. Но, таа успеа и се избори за витален, среќен живот. Вашиот најважен чекор на овој пат: прифаќање себе си и учење да сакате.
Долго време, Саскија беше мачена од нејзините стравови, грижи и безнадежност за нејзината иднина. Се чувствуваше како да е засекогаш заробена во нејзиното тело и нејзините нездрави навики.
Младата жена многу пати се обиде да ги искористи своите навики во исхраната. Но, таа едноставно не можеше да престане да јаде премногу големи порции и премногу слатки.
Честопати беше надвор од контролата врз себе и продолжуваше да јаде иако знаеше дека однесувањето е лошо за неа.
Бидете во мир со себе
Дури кога Саскија изгради мост кон себе и своето внатрешно битие, беше во можност активно да се спротивстави на нејзината зависност од храна и на тој начин да го смени и својот изглед на подобро - оттогаш изгубила 96 килограми.
„Треба да работиш напорно на себе, мора да прифатиш тешкотии и нема, како што се надеваш, да ја намалиш сумата X и автоматски да бидеш задоволна“, напиша таа во објавата на Инстаграм.
„Но, ќе пораснеш, ќе научиш да се сакаш и дури и ако не се чувствува како сега: сè ќе биде добро“.
Сакај се себе си
Но, пред Саскија чекор по чекор да се приближи до својата цел, таа прво мораше да склучи мир со себе и своето тело.
До пред три години таа главно чувствуваше омраза, одвратност и неразбирање кон себе. Во овој момент, младата жена имала 172 килограми и била бесна што нејзината тежина спречува толку многу можности од себе.
Таа се најде во спирала на негативни мисли, девалвирајќи се, зборувајќи лошо и проколнувајќи го сопственото однесување.
„Додека не ми стане јасно едно нешто: Начинот на кој си ги правам сите овие негативни работи, можам исто така добро да се грижам и за себе“, се сеќава Саскија. „Можам да се грижам за себе, да се регулирам и да ги постигнам своите цели: како што веќе направив во многу други области од мојот живот.
Ова беше почетниот удар за долг, но многу важен процес што на крајот доведе до мир со самата себе и со минатото јас.
Денес Саси знае: „Без оглед која пречка треба да ја надминете во животот, никогаш не правете го тоа затоа што ја мразите личноста што сте. Направете го тоа затоа што дозволивте оваа личност, ова тело да биде дел од вашиот иден успех сака."
Здрав внес на калории
Ниски хидрати, наизменичен пост, тресења за слабеење, дури и апчиња за согорување на маснотии - Саскија ги испроба сите можни методи за конечно да стане тенок и здрав. Само што долго време не го менуваше својот начин на размислување.
Наносите се додадоа. После секој краток успех, таа повторно доби двојно поголема тежина. На крајот, Саскија сфатила дека нејзините неуспеси произлегуваат од обидот да се натера да се присили на методи што не и одговарале.
Открила дека броењето калории добро и оди. „Запишувајќи сè што јадев, добив идеја за тоа колку храна има калории.
Саскија не се делела на „добра“ и „лоша“ храна и прилично намерно вметнала мали, вкусни исклучоци во нејзиното секојдневие. „Добив многу знаење за исхраната, готвењето и спортот и сега навистина уживам во тоа.
Со оваа радост таа дури би сакала да ги поддржува другите луѓе на нивниот пат како тренер за исхрана и фитнес во иднина и на овој начин да ги пренесе своите искуства.
Бидејќи Саскија сега знае колку е важно да внимавате на себе и да го слушате вашето тело. „Да се сакаш себеси не зависи од убавата надворешна обвивка, туку од односот кон себе си“, објаснува таа.
Прифатете го сопственото тело
Саскија го започна своето патување без никаква вистинска врска со нејзиното тело. „Секој бод, секој грч на мускул ме иритираше и ме натера да мислам дека нешто ми се случува“, пренесува таа.
„Бев исцрпен после најмал напор и се срамев од визуелниот обем на недостаток на грижа за себе.
Како и да е, во текот на изминатите три години, нејзиното тело стануваше сè повеќе како што замислуваше дека е. „Јас дури и не се осмелував да сонувам за тоа во моите најлуди фантазии дека ТОА ќе стојам тука“.
Саси сега знае дека оваа личност каква што е денес отсекогаш заспала во неа и требало само да ја разбудат.
„Јас не сум совршена, но не мора да бидам ниту јас“, резимира таа. „Го сакам оној што станав, животот што си го дадов себеси, и пред сè: Се заблагодарувам секој ден за своето здраво, но и многу убаво тело“.