Слабејте 30 килограми за 60 дена со руската диета! Што да јадеме! WOWBiz

Специјалисти препорачуваат руска диета, бидејќи дава многу добри резултати за кратко време.

руската

Пушената и солена храна се исклучени од менито на оваа диета, освен за зелка, го подобрува варењето на храната. Исто така, алкохолот мора да биде целосно исклучен, според realitatea.net. Нутриционистите тврдат дека оваа диета трае два месеци, а луѓето кои строго ја следат руската диета можат да изгубат и до 30 килограми.

Појадок: 100 гр варена риба, 150 гр зелка салата, зелен грашок, варени моркови, чаша црно кафе, без шеќер.
Ужина: 150 гр варено месо, 100 грама урда, 2 јаболка.
Ручек: супа од зеленчук, 150 гр зелка и морков салата, 1 шолја компот од јаболко.
Вечера: 100 гр варена риба, 2 варени компири, чаша чај без шеќер.