Слабејте без диета KYŌ
Емоционалното јадење е познато на сите затоа што сите го прават тоа. Вие и скоро сите други ставате вишок килограми на вагата. Вие не јадете затоа што сте гладни, туку да уживате во убавите чувства што доаѓаат со јадење. Тешко дека нешто го наградува целото тело веднаш, како нешто слатко на јазикот! Јадењето додека стомакот навистина не се наполни, исто така може да биде добро чувство: добивте сè што ви треба - па дури и повеќе.
Значи, станува збор за добрите чувства што ги создавате за себе на овој начин, и кои очигледно не се на друго место. Се наградувате, балансирате стрес или пополнувате внатрешна празнина.
Не биди толку силен кон себе
Јасно е дека е многу тешко да си ја одречете оваа храна кога самата храна е решение за проблем: против премногу стрес, лоши чувства или лутина. Ако „конечно сакате да се повлечете заедно со вашата храна“, тогаш тоа е исто како да се обидувате да ја извлечете косата од мочуриштето. Бидејќи секојдневниот живот не е променет, а вашата стратегија за решавање проблеми исто така исчезнува. Прилично е тешко за себе, и малкумина можат да издржат.
Која помош е вистинската да јаде помалку?
Најдобро сега би било да можете да се ослободите од сите проблеми и лоши чувства, бидејќи тогаш веќе нема да биде потребно да се прејадете. Ако се сомневате дека имате проблем кој оди длабоко и ве гризеше долго време, тогаш е добра идеја да размислите за терапевт. Бидејќи сè што го подобрува вашиот живот е добро!
Како што решавате проблеми и ја зголемувате вашата -убов кон себе, вашите навики во исхраната автоматски стануваат порелаксирани. Се разбира, тоа е полесно да се каже отколку да се направи. Затоа што секогаш е процес да се дојде до здраво само selfубие. За да можеме да ве поддржиме во овој процес на едноставен начин, ја лансиравме нашата апликација „Мотивација и релаксација“. Explainе објаснам точно како работи апликацијата.
Ние ве зајакнуваме, а вие се опуштате додека јадете
Дозволете ни да ви дадеме нешто: изговорени афирмации што го подобруваат вашето однесување во исхраната и, пред сè, афирмации за поголема само -убие! Земете опашка од нас за да имате сила да ги напуштите старите навики и храната повеќе не ви е важна. Оставете aубовен глас да ви кажува многу јасно одново и одново: Вие сте многу прекрасни. Позитивните афирмации се моќни и ве прават само добро!
Аудио примерок „тенок и среќен“
на мобилната апликација Kyō „Мотивација и релаксација“
Може да ја преземете нашата апликација бесплатно и да користите избор на теми трајно бесплатно. Што точно треба да поставите во апликацијата за да ја намалите вашата тежина, ќе ви објаснам за момент.
Афирмации, како работи? А што се тивки сублиминалци?
Дали сакате да нурнете во темата? Потоа, прочитајте повеќе за афирмациите и немите сублимали во написите за нашите блогови. Еве ќе го кажам кратко: Вие сте опкружени со пораки кои не се секогаш пријателски. Тие можат да доаѓаат од медиумите, вашата околина или вашето детство. Можете да се спротивставите на тоа со нешто позитивно. Имено афирмации. Ова се добри пораки за себе.
Силата лежи во повторувањето. Секако, треба да ја слушнете оваа афирмација за себе повеќе од еднаш пред да ви се појави. Ова е местото каде што тивките сублиминалци помагаат енормно. Тивки сублиминалисти се афирмации во тонска фреквенција што е во едвај забележливиот опсег. Ова има два ефекти: Тие зборуваат повеќе со вашата потсвест. И можете да ги слушнете тивко - дури и додека спиете.
Што можете да направите за да ја намалите вашата тежина?
Слушајте добри пораки за себе и вашите навики во исхраната секој ден. На овој начин ги менувате моделите на однесување одвнатре и не ви е потребна неверојатната сила на волјата што е нормално потребна за да се спротивстави на желбата за храна.
Со цел да изгубите тежина природно и ефикасно, би препорачал комбинирање на различни теми за потврда и нивно користење секојдневно за неколку недели:
- темата „само -убие“ (бесплатно)
- темата „Сакај го своето тело!“ (бесплатно)
- "Тенок и среќен"
- „Растворете го емотивното јадење“
- „Ефикасно ослабете“
Овие теми работат добро заедно, како точно, ќе ви го објаснам тоа подолу. Ние генерално нудиме неколку теми за потврда за една тема, така што нашите корисници можат да ја изберат формулацијата што најмногу им се допаѓа. Многу теми за афирмација се појавија поради барањата на слушателите.
Овие теми можете да ги ставите заедно во нашата апликација „Мотивација и релаксација“ во плејлиста. Преземете ја нашата апликација бесплатно и користете избор на теми за афирмација трајно бесплатно. Сите наши теми ви се достапни за месечна претплата:
Како ги применувате овие афирмации?
Пред сè, внимателно слушајте и одлучете кои теми од овој избор ве привлекуваат најмногу. Потоа можете да го додадете ова во вашата листа за репродукција во апликацијата. Изберете музика во позадина што ви се допаѓа и слушајте ја вашата сесија најмалку половина час на ден во текот на следните денови, по можност почесто. Можете исто така да ги слушнете тивко како Тивки сублиминали.
Што прават соодветните теми за афирмација за губење на тежината?
Темата „само -убие“ (бесплатно)
Оваа тема е да прифатите себеси и да си дозволите да бидете тоа што сте. Бидејќи без само -убие и без почит кон себе, како другите треба да те сакаат? Оваа тема ви дава сила и добро чувство и ви помага да бидете повеќе lovingубовни кон себе. Тоа е важна цел и основа на сè.
Темата „Сакај го своето тело!“ (Бесплатно)
Оваа тема работи со благодарност и ви помага да се чувствувате подобро во врска со вашето тело. Со текот на времето, ова исто така станува забележливо на скалите.
Темата "тенок и среќен" ви помага да изгубите тежина
Овој предлог ве прави свесни за вашите несвесни структури во однос на храната и ви помага да ги испуштите. Повеќе не се наградувате со храна, туку со слабо и здраво тело.
Темата „растворање на емотивно јадење“
Овој предлог се однесува на јадењето како заштитен механизам што сега можете да го оставите. Ние го избравме текстот на таков начин што разликата помеѓу вашата вистинска и вашата целна држава е намалена за да можете да се прифатите и да станете среќни. Тогаш повеќе не ви треба храна како заштита.
Специјалниот начин на дејствување на „ефикасно слабеење“
Честопати си зборуваме сами на себе и си поставуваме прашања од типот „Зошто ова секогаш ми се случува?“ Бидете внимателни со ваквите прашања, бидејќи вашата потсвест е програмирана секогаш да наоѓа одговор. Такво негативно прашање исто така несвесно ќе ви даде негативни одговори, на пример „Затоа што не сте го заслужиле тоа на друг начин!“ „Затоа што сте глупави“ итн.
Но, можете да го користите токму овој автоматизам во ваша корист. Поставувајте позитивни прашања!
„Зошто ми е лесно да ослабам?“, Би било такво прашање. Вашата потсвест исто така ќе најде одговори на ова и ќе ви ги претстави во вашиот живот. Овој вид на позитивно испрашување се нарекува „Аформација“ (да, со „о“). И ние работиме со нив на оваа тема.
Во суштина: Бидете дарежливи со планот за слабеење!
Со овие теми редовно применувавте огромен ветер на патот до посакуваната тежина. И тоа на сосема природен начин. Автоматски ќе посегнете по подобра храна и само тогаш кога навистина сте гладни.
Прво и најважно: Бидете добри со себе. Прифатете се, веќе сега! Бидејќи тоа го симнува притисокот - нашите афирмации ќе ви послужат добро.
Засега, продолжете да јадете нормално и не обидувајте се да менувате премногу одеднаш. Willе забележите дека по некое време вашето однесување во исхраната ќе се нормализира автоматски.
Бидете дарежливи и lovingубовни кон себе и дајте си време да се промените. Вие сте прекрасна личност. И, ако сте го интернализирале и тоа, многу ќе се погрижат сами за себе.
Понатамошни статии:
Кои се афирмациите? Зошто се поврзани со само-исполнувачкото пророштво и плацебо-ефектот?
Тивки сублиминали. Како тие работат и како можете да ги користите за себе.
Постигнете ги своите цели со мобилната апликација „мотивација и релаксација“
Текст: Сабин
Фотографија за објавување: Наташа Спенсер/Пекселс
Апликацијата КЈО
Редовно слушајте позитивни пораки за себе и менувајте дури и длабоко вкоренети верувања.
Пробајте го бесплатно: