Слабејте без глад - вака функционира; s -

Глад! Секој што сака да изгуби неколку килограми го знае чувството: постојан глад, а со тоа и фрустрација затоа што никогаш не сте сити, но не сакате да јадете ништо за конечно да се ослободите од вишокот килограми. Престани! Ние ќе ви кажеме како можете да изгубите тежина без да бидете гладни, а слабеењето е трајно.

вака

Глад или апетит - тоа е прашањето

Кога сум гладен и кога сум сит и само желби? Ова навидум банално прашање е тешко да се одговори на многумина. Често јадеме затоа што имаме апетит за кој мислиме дека е гладен. Ова е од мала помош при слабеење. Постојат два вида на глад: емоционален и физички глад. Физичката, „вистинска“ глад се манифестира преку грчењето на стомакот, можеби дури и преку болка во стомакот или мало гадење ако не сме јаделе долго време. Не треба да стигне толку далеку. Ако стомакот ржи и почнува да испушта звуци, тоа вели: Сега треба да јадам. Емоционалниот глад може да се подели на z. Б. Глад за очите - гледаме вкусно парче торта. Глад за нос - свежиот леб мириса толку примамливо. Таканаречениот глад на срцето, кој се јавува кога сме фрустрирани, се чувствуваме тажни или чувствуваме потреба да бидеме наградени за нешто, исто така е многу честа појава. Обидете се да го слушате повеќе вашето тело и да јадете само кога стомакот навистина лесно мрмори. Вишокот килограми ги губите сами и слабеете на здрав и долгорочен начин.