Слабејте центриран на нозете
Слабејте центрирано: на нозе
Дали знаевте дека можете да изгубите тежина само во бутовите или стомакот, без да поместите грам од градите?
Борба на сите 3 фронта (диета, спорт, медицина) со помош на нашиот совет!
Нозе: жени кои имаат слаба циркулација
Овој вид фигура главно се карактеризира со грозни нозе, полни со целулит, со бутови подебели како глуждовите. Тие можат да страдаат од проширени вени, а феноменот на воспаление е нагласен со топлина или продолжено стоење или седење.
Овој синдром на тешки нозе ги погодува само жените, и воопшто оние со гиноидна фигура. Виновник е венскиот систем кој е опуштен, и предизвикува едем.
За да изгубите тежина и да ги издувате нозете, борете се против задржувањето на водата со диета со малку сол. Во однос на спортот, аквагимот е најсоодветен.
Диета за проблематични стапала
Задржувањето на водата е вашиот најголем непријател. Затоа, мора да бидете многу претпазливи за солта што се крие во храната, да избегнувате индустриски подготвена храна и газирани води. Исто така, ќе треба да ја намалите количината на шеќер, и брзи шеќери (бонбони и колачи) и бавни (ориз, тестенини, леб).
За да се ослободите од маснотиите, треба да го намалите производството на инсулин, па затоа ограничете го внесот на шеќер. Потпрете се на исцедување храна, која промовира елиминација на вода од организмот: целер, зелка, краставица. Потпрете се на протеините кои имаат способност да апсорбираат едем.
Овој тип на силуета е малку комплициран, бидејќи причините се циркулаторни. Aquagym е идеален, бидејќи е добар спорт за мускулите, нозете и циркулацијата на крвта истовремено. Потопувањето во ладна вода ги прави стапалата многу добри. Се препорачува и скијање, бидејќи тоа е добра вежба за кардио тренинг. Дома или во теретана, велосипедизам, склекови и склекови, каде што можете многу да ги користите нозете. Одете или трчајте што е можно повеќе.
Лимфната дренажа останува единствениот ефикасен начин за одвод на вода од телото. Исто така, рачна масажа и ендермологија можат да дадат добри резултати. Предупредување: липосукцијата е забранета, бидејќи резултатот нема да ги оправда очекувањата.
Поврзани написи:
Посно центрирано: во задникот и бутовите