Слабејте до 2 килограми брзо со 24-часовната диета
Се топи во бикини на трепкање
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Зголемените температури ве натера да се радувате на сезоната на бикини. Ако сакате да го направите вашето тело во форма што е можно побрзо, можете или да пробате наизменичен пост. Или пробајте диета за несреќи како оваа. Но, две кила за само еден ден? Што претставува таканаречената 24-часовна диета и кога има концепт смисла (и кога нема).
Амбициозните цели на 24-часовната диета
Во основа е слична на онаа на нутриционистот проф. Д-р. Мајкл Хам и тренерот на фигури Ахим Сем го развија концептот на наизменично постење, во кој метаболизмот се води до максимални перформанси со екстремно намалување на калориите и треба да се репрограмира со цел што побрзо да се ослободат од handубовните рачки на половината, стомакот и дното. Сепак, новата 24-часовна диета не треба да го носи посакуваниот успех подолг временски период, наместо да се менува со нормална исхрана, туку треба да се измие околу две килограми од телото во рок од 24 часа.
Три столба на 24-часовната диета
Ако навистина сакате да изгубите до два килограми за 24 часа, треба да се придржувате до следниве три упатства според планот за диета: Прво, испотена програма за фитнес и издржливост треба да ги потроши резервите на јаглени хидрати претходната вечер, така што сите понатамошни напори автоматски да се извршат Консумирајте масни клетки. На самиот ден на диета, спортот е повторно на програмата, но барањата (во зависност од индивидуалната кондиција) повторно се зголемуваат со цел да се доведе телото до врвни перформанси. Второ, внесот на хранливи материи за жени е намален на максимум 800 калории, на мажите им е дозволено до 1.000 калории. Трето, се обезбедуваат четири помали оброци во текот на денот, кои главно обезбедуваат протеини, т.е. риба, бело месо и јајца. Тие треба да го задоволат гладот, да го поддржат тренингот и да му обезбедат на организмот минимум енергија.
Рибата е главниот план на денот на диетата
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
24-часовна диета: заклучок
Како и сите диети за несреќи, 24-часовниот концепт не е погоден за трајна исхрана. Дури и ако концептот е во основа сличен на наизменичното постење и има за цел да го зајакне метаболизмот, главно течноста се испушта од телото во рамките на пропишаните 24 часа; резервите на маснотии ќе работат само подоцна. Покрај тоа, организмот може да се дехидрира; Циркулаторна слабост, вртоглавица и гадење се вообичаени последици. Како диета за слабеење во последен момент, непосредно пред важен настан, како што е пукање во бикини или ваша сопствена венчавка, вреди да се испроба овој концепт. Не заборавајте да пиете!
Најновите видеа на Harperbazaar.de
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата