Слабејте до празниците со паметната диета Алмона патува
Сезоната „Ослабете до празниците“ официјално се отвора по велигденските празници. Сакале или не, искушенијата за празниците се одлични и не можеме а да не се воздржиме од парче леб, парче стек или (дополнително) парче торта.
И, погледнете, неколку калории од тука, неколку од таму, на работ на одмор се будиме за да ги собере капа, очила и влечки.
На одмор сакаме да бидеме во форма, да не ги истураме калемите од стомакот над спасувачката вода и да го задушиме сиромашниот розов фламинго.
Ние паничиме и избираме најнесреќни решенија во борбата против килограмите. Секој ден нè бомбардираат со информации за „чудотворни чаеви“ или „чудотворни апчиња“ кои, доколку имаат краткорочен ефект, се долгорочна темпирана бомба. Да не зборуваме за глад лек што може да обезбеди сеопфатен престој во просторијата за чувари.
Не е доволно брзо да изгубите тежина, треба здраво да изгубите тежина
За ова ни треба здрава исхрана, прилагодена на нашите потреби и на нашиот животен стил.
Иако сум слаб цел живот, веќе некое време, седењето на бирото и јадењето на тастатурата почна да зборува сам за себе.
Многу тимови повеќе не ми одговараат толку добро, но ниту буџетот не ми дозволува да ја преценам целата гардероба.
Извор на фотографија: Искуство за паметна диета
Додека пребарував на Интернет, открив дека лесно и здраво можам да ослабам до празниците, благодарение на концептот „Паметна диета“.
Пред сè, со помош на табелата на страницата, го пресметувам индексот на телесна маса. Во зависност од моменталната висина и тежина, дознавам колку можам да ослабам секоја недела.
Тие велат дека индексот на телесна маса е нормален, но сепак сакам да изгледам добро во костим за капење. Инаку, ставам само слики од вашиот одмор со пејзажи.
Слабам до празниците со Паметна диета
А. здрава исхрана вклучува разновидно мени и оброци во одредено време. Признавам дека најнепријатно за мене е готвење секој ден, мерење на сè и броење калории.
Концептот Smart Diet се заснова на неделно мени специјално дизајнирано од нутриционисти кое се состои од појадок, ручек, ужинка и вечера.
Менијата се подготвени внимателно од страна на готвачите, соодветно спакувани и се доставуваат дома или во канцеларија, во рок од 6 - 48 часа.
Садовите може да се консумираат и на собна температура и да се загреваат во класична рерна или микробранова печка, но не премногу.
На овој начин, добивам на сите нивоа:.
- Јас не стискам мозок во тоа што да готвам и што друго да спакувам.
- Се ослободувам од одење на пазар и преговори со штедливост
- Не можам повеќе да ја држам устата затворена бидејќи страдалникот ми го превртува скутот во автобусот.
- Повеќе не јадам брза храна или сомнително угостителство
- Јадам разновидност секој ден (повеќе како ресторан)
- Јадам здраво
- Губам вишок килограми без мака.
- Благодарение на пакувањето, имам здраво мени со мене дури и кога работата вклучува земјиште или патување на други локалитети.
Искуства за паметна диета: слабеете здраво и вкусно
Како што ти кажував, досега не сум држел диета. И една од причините беше митот дека а здраво мени тоа е безбоен, без мирис без вкус.
Имам колеги кои постојано се на диета и ги гледам како прават гримаси како да џвакаат струготини. Покрај тоа, нивното мени е монотоно и тие исклучија од исхраната повеќе извори на витамини и хранливи материи.
Креаторите на Паметната диета дизајнираа три варијанти неделно мени: Smart Wihte, Smart Purple и Smart Green.
Првите две исто така вклучуваат јадења со месо, а менито Smart Green, како што сугерира името, е вегетаријанско.
Ниту едно мени не е посно, но како што реков, сезоната „Ослабете до празниците“ се отвара само по празниците.
Диетата е многу избалансирана и го растерува митот дека тестенините дебелеат, а компирот е срање. На менито не недостасуваат супи, ниту од зеленчук, ниту од пилешко, мисирка или говедско месо.
Исто така, чорбите со или без месо се зачинети со многу зачини што ги прават вкусни и ни помагаат да ослабнеме.
Овошје, кое не недостасува во А. здрава исхрана, присутни се во различни комбинации, како за појадок, така и за ужинка.
Но, нутриционистите не можат да сторат сè. И ние мора да придонесеме.
За да ги имаме резултатите што ги очекуваме, мора строго да се ограничиме на неделното мени.
Збогум гомна, гевреци, чоколадо и други искушенија што ја намалуваат нашата облека. Чуваме алкохол настрана, уште еден непријател на фигурата. Дури ни пиво.
Јадеме во фиксни часови и не ја прегреваме храната во пакетот. Како и да е, времето ќе биде потопло и повеќе не ни треба топла храна.
Што кажа? Вие слабеете здраво до празниците?
Напис напишан за СуперБлог 2019 година