Слабејте и останете слаби со помош на потсвеста
Време на читање: 3 минути Исто како што сте сега (како здрава личност) без напор и природно прекумерна тежина и премногу дебела, исто така можете да бидете и слаби. Прочитајте овде како вашата потсвест ја одредува телесната тежина и како можете лесно и природно да изгубите тежина и да останете витки.
Слабејте и останете слаби со помош на потсвеста
Сè што доживуваме во текот на нашиот живот го чува нашиот мозок со соодветната мисла, чувство и однесување. Ова ни овозможува, меѓу другото, да одиме, да зборуваме и да правиме периодични задачи автоматски (без да треба свесно да размислуваме за нив) и да можеме да процениме како да реагираме на нив во нови ситуации.
Нашата потсвест не само што ги контролира сите функции на нашето тело како што се дишење, метаболизам, варење, глад и ситост, туку и однесување како што се јадење и вежбање итн. Тоа е во голема мерка збирка на различни искуства и програми кои ни помагаат да најдеме свој пат во светот и да го развиваме нашиот личен изглед и поглед на светот.
Тежината на удобноста се поставува потсвесно
Во нашата потсвест, поставена е слика на тело и добро чувство на тежина (целна тежина) што одговара на сликата за себе. Оваа целна тежина е значително под влијание на нашата психа, за која прекумерната тежина има позитивна функција.
Ова значи дека во личноста постои добра причина за моменталната телесна тежина и сликата на телото. Ниту едно дејство не се прави без добра причина. Дебелината е, така да се каже, израз на психата, затоа е важно прво да се идентификуваат и разјаснат причините за тоа. Инаку, и покрај фигурата од сонот, оваа личност нема да биде добро и несвесно ќе бара друга, можеби дури и понездрава програма за замена.
Причините за прекумерна тежина се разновидни како што се различни индивидуално луѓето кои ги погодува. Едно е јасно во секој случај, телесната тежина не е генетски предодредена вредност и може да варира во различни фази од животот. Повеќето „дебели“ луѓе исто така знаат посно време, било да е тоа како деца, адолесценти или млади возрасни. Тие не беа секогаш дебели.
Како работи нашата потсвест?
Слично на тоа како грејниот термостат ја одржува внесената температура константна со вклучување и спуштање, вклучување и исклучување на греењето, нашата потсвест ги контролира функциите на нашето тело и нашето однесување, така што одговараме на внесената слика за себе.
За лице со прекумерна тежина, тоа значи дека тој има складирано модели на размислување и верување и добиените обрасци на однесување на дебела личност во неговиот централен компјутер (мозок). Ова значи дека работата на неговото тело функционира, како и неговото однесување е на дебелото.
Овие несвесни модели на перцепција и дејствување се менуваат само бавно. Затоа, чувството на дебелина може да продолжи да го придружува еден по успешна диета. Тогаш термостатот (потсвеста) ќе постави сè во движење, така што оваа слика повторно ќе биде исполнета, што потоа може да доведе до јо-јо ефект, меѓу другото.
Она што работи во една насока, работи и во друга
Бидејќи исто така можете да го искористите феноменот на нереално чувство на тело сугерирајќи му на мозокот дека дебелото лице е слабо. На долг рок, тој ќе одговори на ова со поставување намалена целна тежина што одговара на новата слика на телото.
Што прават слабите луѓе различно од дебелите? Мислите и постапувате слабо!
Различните мисли лесно можат да се препознаат со изјави како: „Јас можам да јадам што сакам, нема да добијам тежина“ или „Треба само да поминем покрај чоколада и ќе имам 2 кила повеќе на тоа“.
Значи, станува збор за преобразување како да се размислува витко, односно како да се чувствувате и да се однесувате како тенок човек. Потсвеста го презема остатокот.
Значи, ако сакате да ја постигнете посакуваната тежина и да ја задржите трајно, треба:
• Истражете ја психолошката причина (причина) за прекумерна тежина;
• Бидете свесни за вашите размислувања (што мислам за маснотиите, што за слабите, за дебелите и слабеењето? Кои емоционални состојби ги задоволувам со јадење или што јаде моето дејство? Што мислам за себе? Кои реченици ги кажувам цело време, главно несвесно за себе? Во кои ситуации, на кои места обично посегнувам по храна?);
• Бидете свесни за вашите несвесни правила за јадење (на пример: „Испразнете ја чинијата! Толку многу луѓе гладуваат во светот“.);
• Преформулирајте ги овие блокирачки верувања во насочени позитиви;
• дозволете си да бидете тенки;
• Размислете слабо, однесувајте се слабо и практикувајте да бидете слаби (како што е нормална врска со количината храна, слушање глад и ситост);
• визуелизирајте се себеси секојдневно во вашето витко тело (патување од сониште во тенко тело).
Можеби сега ви е јасно дека губењето тежина и трајно слабеење бараат повеќе од само волја. Нашата потсвест, нашата психа, е постојано вклучена во прашањата за сликата на телото и телесната тежина. Но, ако го искористам ова знаење, ќе научам многу за себе и, пред сè, ќе ја сменам телесната тежина со задоволство и леснотија.
Фото кредит: Карин и Уве Анас/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):