Слабејте - мотивацијата се намалува! »Форум - врв на облека
Значи, драги девојки, изгубив 7 кг во последните 6 недели и толку сум горд на себе! Но, од вчера навистина се возбудив за лебот, тестото и печивата. Да се бориш против мојата страст беше премногу глупаво наутро, па фатив ролна од интегрално брашно, но само јадев две стапчиња за пица, за што сега многу жалам -. - „Дали имате идеи како да ја одржам мотивацијата?!
Не забранувајте се премногу, затоа што тогаш ги фрлате сите добри намери во океанот. Како и да е, не знам што е лошо во умерени количини на ролни од цели зрна.
Шансите се дека сте одбрале погрешна диета воопшто и треба да ги преиспитате. Да се направи без нешто СЕКОГАШ, на крајот доведува до релапс. патем, ништо не го победи континуираното движење.
Однесувајте се на нешто од време на време! Во спротивно, мотивацијата ќе трепери.
Вие не треба да правите без сè, само да јадете повеќе контролирано.
Исто така, нема ништо лошо во храната со цели зрна.
И можете да направите пица сами, со интегрално тесто и здраво (малку масно) прелив
Особено за појадок, о не, ролна од цело зрно. Вие тролате xD
и на почетокот само ја губиш водата во твоето тело, ништо повеќе ^^ постои илузијата.
Јас самиот не можам и не сакам да правам без јаглехидрати. Пред сè наутро, можам да имам многу за да го започнам денот добро. мешана храна на ручек, протеини/зеленчук ако е можно навечер. пијте многу и занимавајте се со спорт.
звучи толку лесно lol Јас се измачував со месеци.
Во принцип, не сакам да јадам леб повеќе затоа што има рафиниран шеќер во секој леб, што јас среќно го правам без! Но, да бидам искрен, право на секого е, дефинитивно ќе се навикнам со текот на времето. благодарам!
Потребни ви се и јаглехидрати.
Да, се задржав на моето преобраќање + спорт некое време, но некако ... добро. Јас сè уште јадам здраво, но времињата не се толку идеални ^^. И спорт . * кашлица * максимум 2 пати неделно. Обично повеќе еднаш. Но ѓа ^^. Значи, на оваа тема си се измачувал со месеци . не можам да го сторам тоа. Но, всушност само сакав да бидам подобро обучен и само здрав.
Вашиот одраз во огледало всушност треба да ви даде доволно мотивација 7 килограми се многу
Потоа застанете себе си ^^. (Шеќерот исто така не е во секој леб. Па дури и ако ... мислам дека количината е доволно мала.)
Оур во одреден момент се прифаќате со малку сланина.: стр
Еј, започнав сопствен бизнис со фитнес производи, за кои секогаш добивате бесплатна апликација што ве придружува секој ден и ви дава совети за мотивација
Ако сакате да дознаете повеќе, ве молам, напишете ми премиер
За жал, тестото од квасец секогаш има или има потреба од шеќер. Забележувам толку многу што нешто се смени откако оставив шеќер. И да, мислам дека треба да бидам само моја мотивација! Утре прво добар појадок и кардио. Ја сакам заедницата kk хаха
Квасецот добро се раствора во топла вода, но најдобро во медот. (секако дека медот содржи многу шеќер, но ви треба многу малку од него и сепак е рафиниран шеќер)
Исто така, не би советувал никого да се одрекне од нешто целосно.
Пред неколку години, братучетка ми изгуби 10 килограми затоа што јадеше само половина од сè. Но, во основа тоа е причината зошто таа денес ја држи својата тежина.
На вашето мотивациско прашање:
Залепете пред и после слика каде што можете да ја видите ако е доволно во текот на денот. Тоа треба да помогне
Печете го сами, моето тесто за пица исто така се покажува одлично ако не го нахранам квасецот со шеќер. Вие не можете само да ја пукате солта веднаш на неа.