Слабејте на одмор 7-те најдобри стратегии

Слабеење на одмор - тоа звучи како противречност во смисла на повеќето луѓе. Одморот е всушност многу добро прилагоден за да ја добиете фигурата во форма. 'Llе ви покажеме седум стратегии што можете да ги користите за да изгубите килограми без да жртвувате забава за годишен одмор.

Празничен стан наместо сеопфатен

Ако сакате да изгубите тежина на одмор, однапред испланирајте го тоа.

Најголемите стапици со калории на одмор секако се раскошните буфе.
Оние што резервираат сè вклучено, можат да пристапат до содржината на своето срце наутро, напладне и навечер. Бидејќи изборот на јадења е обично многу голем, сигурно ќе сакате да пробате малку од сè. Значи, има смисла да донесете многу од овие деликатеси дома со вас - на колковите.
Апартман за одмор не само што е поевтин од хотел. Има одлучувачка предност: Ваша сопствена кујна. Тука можете да готвите што сакате, обрнувајќи внимание на калориите и пред се на количината.

Ако е вклучена, тогаш нели

Ако поставената маса е суштински дел од вашиот одмор, продолжете стратешки на бифе.
Има нешто за секого во бифето, сите вкусови треба да бидат задоволени. Тоа не значи дека навистина мора да пробате сè за време на оброкот.
Предноста на сè инклузивно е што можете да јадете онолку колку што сакате. Прво добиете преглед. Слободно, спакувајте ја чинијата полна - но не и со типичната храна за гоење.
Наполнете ја чинијата со месо или риба. Салатата секогаш оди со неа. Избегнувајте калорични гарнитури како тестенини, компири или дури и помфрит.
Ако не ви е доста од една порција, земете втора порција месо или риба. Saveе заштедите многу калории со оваа стратегија.

Од лежалка до базен

Уживајте во водата и плијте ги скутките

Ако одите на море, влезете и вие. Вие всушност можете само да легнете на сонце дома на балкон. Оставете ја пареата во водата.
Ако морската вода не е ваша работа, користете го хотелскиот базен. Дома сакате да одите на базен, но после работа сте премногу уморни.
На одмор имате можност да пливате кругови во базенот кога сакате. Искористете ја оваа можност.

Сладолед - и вкусни алтернативи

Што би бил летен одмор без сладолед? За многумина не е вистински одмор.

Не мора без вкусно ладење. Потоа грицкајте сладолед наместо сладолед.
Покрај сладоледот, има и други кул деликатеси кои освежуваат. Сочно парче разладена лубеница исто така ја задоволува жедта - и речиси и да нема калории.

Течни калории - не мора да биде коктел

Не јадете само свесно. Пијалоците се исто така тешки.

Покрај оброците, пијалоците често додаваат добар дел од непотребни калории на одмор.
Коктелите се вистински калориски бомби. Се разбира, водата е најдобриот избор за гаснење на жедта. Сепак, сигурно сакате да се почестите со нешто на одмор.
При избор на пијалоци, еве неколку совети: Овошните сокови се здрави, но обично содржат многу фруктоза.
Пивото има помалку калории од виното - иако има повеќе калории во чаша пченично пиво отколку во чаша извоз. Лесното бело вино има помалку калории отколку тешко црвено вино.

Здрави закуски за меѓу

Сигурно ќе бидете надвор и ќе бидете на одмор.

Без разлика дали се забавувате на шопинг или додека истражувате низ градот - сигурно ќе дојде малку глад. Обично, кога сте на одмор, дојде време да се одморите и да уживате во парче торта со шолја кафе или да јадете хамбургер или две додека шетате.
Ако наместо тоа спакувате здрави закуски, не само што ќе заштедите пари, туку и непотребни калории.
Можете лесно да заловите неколку ореви или парче овошје и на тој начин да имате при рака нискокалорични полнила.

Уживајте во одморот

Одморите треба да бидат време надвор и да донесат релаксација.

Нашите претходни стратегии заштедуваат калории или ги трошат преку вежбање. Ова се постигнува без голем напор и без да мора без.
Но, пред сè, треба да уживате во вашиот одмор. Значи, ако некогаш сакате да празнете правилно, направете го тоа без грижа на совест. Тоа само би ја уништило целата радост.
Навистина е важно само да не пристапувате три пати на ден без чувство за пропорција и да го поминете остатокот од времето на каучот.

Обрни внимание не само на вашата фигура додека сте на одмор, туку и на одржливоста. На нашиот следен пост ќе најдете седум совети за одржлив туризам.