Слабејте на одмор - здравствено патување

2016-03-17 14:22 од oshошуа Гинтер (коментари: 0)

Летниот распуст е пред самиот агол и тренингот за совршена фигура на плажа е во полн ек, но килограмите навистина не сакаат да паѓаат? Во секојдневниот живот на сите ни е тешко да го најдеме потребното време и да возиме за доволно вежбање и здрава исхрана.

Соодветно на тоа, кој подобар начин да го направите ова отколку свесно да го користите вашиот одмор за да изгубите тежина? Тоа не значи дека апсолутно треба да направите без вкусна храна и дека најдобрите денови во годината стануваат маратон за глад. За да се избегне ова, добра идеја е да бидете обучени за здрава исхрана од страна на обучен експерт. Идеално, треба да земете дома вредни совети и вкусни, здрави рецепти. Знаејќи како, отсега натаму ќе ви биде полесно да јадете балансирана исхрана во секојдневниот живот.

Во секојдневниот стрес честопати нема доволно време да му се даде на телото потребното движење. На одмор сте одделени од секојдневните обврски и конечно повторно можете да се концентрирате на себе. Испробајте нови спортови додека сте на одмор - на пример курс за дегустација во нордиско одење. Или пробајте ја нашата програма за фитнес или bootcamp програма, овие нудат совршен поттик да сакате да интегрирате повеќе вежби во секојдневниот живот преку мотивирање на спортски единици. Оди до вода? Совршено, бидејќи каде е толку многу забавно џогирање како на езеро или на плажа, каде од време на време може да се разладите во вода. Но, бидете внимателни со ветровите, може да биде тешко:-)

Совети за здрава исхрана на одмор

Дали по ваш одмор, вагата се лула надесно? Искушенијата на вклучувањето вклучително беа премногу примамливи?
Составив неколку совети за да уживате во здрави празници на одмор:

Бифеите со нивниот огромен избор се многу примамливи. Сепак, храната за вклучена храна е често слична секој ден, така што имате време да ги испробате сите јадења во текот на целиот одмор.
Медитеранската кујна со посно месо и риба е идеална како главно јадење. Заштедете на јадење јаглени хидрати и претпочитајте да јадете салата и зеленчук.
Не сакате да го пропуштите вашиот сакан десерт? Не мора и вие - само комбинирајте го со свежо овошје.
Одвојте време за јадење - уживајте свесно. Ништо не поминува на одмор.

Кои методи се погодни за губење на тежината?

Списокот на различни диети и методи на губење на тежината е скоро бесконечен. Постојано има извештаи во медиумите за новите трендови за борба против дебелината. Голем дел се граничи со шарлатанизам; професионален нутриционист или лекар во хотелот ќе ви помогне тука.

Во продолжение, ние би сакале да ве запознаеме со два добро познати методи за тоа како можете успешно да ја намалите својата тежина или да избегнете пред се прекумерна тежина Многу од нашите хотелски партнери ги нудат и во форма на понуди за одмор.

Лек Шрот
Лекот Шрот не е класична диета, но се карактеризира со меѓусебно дејство на пиење и пиење, одмор и вежбање, студ и топлина, како и диета и исхрана.
Секое утро пред станување гостинот добива пакет Шрот за зајакнување на имунитетот. Влажни ленени крпи се ставаат на телото и потоа се завиткуваат во суви крпи. Исхраната е малку калорична, алкална и што е можно помалку иритација, така што телото може целосно да се концентрира на процесот на детоксикација. Деновите за јадење и пиење се менуваат со суви денови, како и спортски активности со периоди на одмор.

Основно постење
Со алкален пост, сите јадења што формираат киселини се избегнуваат за соодветен временски период. Оваа храна првенствено вклучува производи од бело брашно, слатки и протеински производи како месо и колбаси. Наместо тоа, се вкусат само основни оброци: суров зеленчук, супи, салати, како и зеленчук и овошје. Целта на алкалниот пост е да се врати киселинско-базната рамнотежа на телото во рамнотежа. Лекот за деацидификација прочистува, детоксицира и помага да се одржи телото здраво. Во комбинација со балансирана програма за вежбање, која може да се состои од нордиско одење или јога, на пример, овој метод на пост придонесува за деацидификација и олеснување на телото.

Лек FX Mayr
Овој третман се фокусира на регенерација на гастроинтестиналниот тракт. Класичната диета FX Mayr малку се навикнува, се состои од застоен леб и четвртина литар млеко за појадок и ручек. Гостите треба да научат да јадат бавно и свесно, како и темелно џвакање и чувство на природна ситост. Спортски активности и велнес третмани се исто така дел од лекот. Телото се прочистува и детоксицира, така што здравата храна може повторно да се земе и правилно да се распадне.

Секоја диета е исто така товар за организмот, па затоа е најдобро претходно да разговарате со вашиот лекар.