Слабејте на опуштен начин со јога вежби
Јога вежбите ги внесуваат телото, умот и здивот во хармонија. Јога-вежбите се спротивставуваат на стресот, помагаат да се врати внатрешната рамнотежа и придружуваат многу диети во фазата на слабеење, на пример со ајурведска исхрана. Јога, или: Јога, е спорт, техника за релаксација, здравствен метод и духовна традиција во исто време. А слабеењето се олеснува со јогата.
Ве молиме, разговарајте со вашиот лекар или ортопедски хирург со цел да ги исклучите здравствените ризици од јога-вежбите против вашата лична медицинска позадина и во случај на несигурност! Прочитајте повеќе за тренд спортската јога и нејзините ризици на: Sueddeutsche.de
Слабеењето е лесно со јога
Јога за почетници
Курсеви за почетници "Јога за почетници" се погодни за запознавање едни со други. Тие се нудат и на Интернет под терминот за пребарување "Јога преку Интернет" и во фитнес студија, школи за јога и многу други објекти.
Јога видео за јога вежби за почетници:
Јога вежби за почетници ✿ со поздрав на сонцето, техника на дишење и релаксација
Јога на Кундалини
Кундалини јогата е јога практика која игра важна улога, особено во тантризмот. Слични форми се Лаја Јога или Тантра Јога.
Извор и дополнителни информации на: Википедија
Јога Аштанга
Htога Аштанга, позната и како Вињаса Јога, е индиски систем Хата Јога во традицијата на Т. Кришнамачарија, кој за западните студенти главно вклучува Асана (пози) и Пранајама (контрола на здивот).
Извор и дополнителни информации на: Википедија
Јон јога
Јин Јога е бавен, нежен стил на јога со фигури на јога, кои исто така служат за олеснување на колковите и долниот дел на грбот.
Јин Јога - Нежниот пат до внатрешниот центар - Стефани Аренд - www.yinyoga.de
Моќна јога
Пронаоѓач на моќна јога е американскиот тренер за starвезди Брајан Кест, кој меѓу другите ги научил Мадона и Дру Баримор во оваа техника на јога. Power Yoga комбинира вежби за релаксација со спортски елементи кои го стимулираат согорувањето на мастите, обезбедуваат рамен стомак и цврсти контури на телото.
Повеќе информации на веб-страницата на Брајан Кест на: www.poweryoga.com
Билансна јога
Билансна јога или јога против стрес - под ова име ќе најдете бројни вежби за јога кои го олеснуваат исклучувањето по стресниот ден. Не само главата е исчистена, туку и физичката напнатост се ослободува со насочени техники за релаксација на телото и умот.
Јога нидра
Јога Нидра е јога техника за достигнување подлабоки нивоа на свест. Психички сон треба да се постигне преку целосна длабока релаксација со јасна свест. Со Јога Нидра треба да се дојде во контакт со изворот на самопознавање и инспирација што престојува во секој од нас.
Извор и дополнителни информации на: Википедија