Слабејте - особено на стомакот - но како Прашајте мути-форум
Здраво на сите!
Дали некој има некаков совет за мене, најбрзиот начин за слабеење? Поточно, мојот стомак е многу густ во однос на другите делови од телото (не знам ниту зошто).
Ви благодарам и со почит!
Срамота е никој да не одговори.
Ова веројатно се должи на фактот дека тука веќе има околу триесет теми за слабеење, од кои сите имаат ист тенор:
- брз Слабеењето не работи (или е многу нездраво и не трае долго)
- Губењето тежина во одредени делови од телото не работи ниту, телото избира каде да изгуби тежина (а стомакот не е меѓу првите десет)
- Губењето на телесната тежина работи вака: пресметајте ја базалната стапка на метаболизам, пресметајте ја стапката на работа, додајте само доволно калории што сте над (!) Базалната стапка на метаболизам, но под дневните потреби за калории. или накратко, јадете помалку отколку што консумирате, но повеќе отколку што апсолутно ви треба.
- Префрлете ја храната на здрава
- Движење, движење и движење
Особено стомакот?
Генетика? пиво?
Никој не може точно да избере каде да се зголеми или намали.
И, ако стомакот се појави прекумерно дебел во однос на остатокот од телото, сигурно не би било погрешно да разговарате со лекар за овој „специјалитет“! Можеби, исто така, стои болест зад неа?
Или може да биде дека документот веќе рече, г-ѓа или г-дин Командхеро, вие апсолутно треба да изгубите тежина со јадење помалку и повеќе вежбање, така што оваа опасна маст на стомакот исчезнува!
Можно е да не ви се допаднала оваа изјава толку многу и да барате удобно и брзо решение без многу напор и тортура?
Како што веќе знаете подолго време, дефинитивно нема да можете да постигнете долгорочен успех! Слабеењето со долгорочен успех е можно само со трајни промени во исхраната и редовно вежбање!
Колку порано започнете со тоа, толку подобро, затоа продолжете и удрете го својот послаб јас во задникот!
Само погледнете ги советите за fm: слабеењето е толку лесно
Обидете се да ги исечете јаглехидратите, тоа најдобро функционира, дури и ако е најтешко. Имам точно спротивен проблем, што моите нозе се прилично дебели - за жал; (Пробав сè и успеав само да ги направам потенок со општо опаѓање, подебели отколку над сеуште сум подолу ... и тоа никогаш нема да се промени
Дали некогаш некој го поставил овој начин затоа што на мозокот му треба КХ:
„низок хидрати, низок мозок“
| Цитат (Liloxxx, 1 октомври 2015 година) |
| Имам точно спротивен проблем, што моите нозе се прилично дебели - за жал; (Пробав сè и успеав само да ги направам потенок со општо опаѓање, подебели отколку над сеуште сум подолу ... и тоа никогаш нема да се промени |
Без разлика дали ве теши - веројатно не -, сепак, анегдота:
Тогашната холандска престолонаследничка Princessулијана се соочи со остри забелешки на плажа од луѓе кои не ја препознаа. За неа се вели дека одговорил: „Кралството Холандија еден ден ќе почива на овие столбови!“
| Цитат (далија, 1 октомври 2015 година) |
| Без разлика дали ве теши - веројатно не -, сепак, анегдота: |
. Имам и стомак - и само слушав „не треба да грицкаш премногу“, „неколку килограми помалку би било добро, тоа исто така би го намалило стомакот“.
Мојот совет дека живеам дисциплиниран со децении, се лизнав од една долгорочна промена на диетата во друга, за да не ослабам, потоа беше исфрлен со „правиш нешто лошо“.
Сега завршив со ортомолекуларен натурапат, направив тестови за крв и столче за додаток на свиња, што Фондот за здравствено осигурување дури не го субвенционира, и сега се покажа дека ги имам овие непријатни фирми во моите црева, повеќе отколку што требаше и може да се отворат за чудо ги зголемуваат калориите. И имам нетолеранција на хистамин.
Тоа сега значи сосема поинаква диета.
Минимум јаглехидрати, многу храна е табу, сè е свежо, нема конзервирана храна - јас сум таму веќе една недела и сè уште правам многу грешки.
Но, стомакот е помек. тоа е веќе нешто.
Јас храбро земам плејада лекови што конвенционалната медицина ги класифицира како додатоци во исхраната, но кои ги исполнуваат моите празни фиоки. Витамин Д и Б, на пример, - што не може едноставно да се надополни со сонце и месо.
За почеток, јадев јаглени хидрати две недели навечер и веднаш качив 2 кг. Нормално, тогаш ќе застанев, но HP не го оцени тоа воопшто, само го мислеше тоа - тоа може да се случи.
И други го доживеаја ова и ме уверија.
После оваа прва „вистинска недела“ се ослободив од двете килограми и дополнителни 500гр.
Фактот што бројот 8 сега го нема не значи многу, но психолошки ми е многу важен.
Дали ќе ти помогне мојата приказна? Не знам Можеби може да размислите малку за вашата животна ситуација.
Не секогаш станува збор за помалку калории и вежбање - секоја личност е индивидуа.
Престанав да јадам месо пред три години и оттогаш фигурата ми станува поцврста. Порано имав разнишани бутови и кога ме гледаа од страната, стомакот беше во симбиоза со моите гради - рацете, рамената и сè друго беа тенки! Сега конечно имам струк и повеќе нема ролни маснотии на стомакот.
Јас готвам многу медитерански јадења и тие се прават со маслиново масло и билки. Јас сè уште јадам риба, но само еднаш неделно.
Јас веќе не ги земам производите "FIX" од супермаркет, течен зачин беше фрлен во ѓубре и ја купувам мојата супа од зеленчук (од брендот за здрава храна) во аптека, бидејќи сите подобрувачи на вкусот и сл. Ги нема таму.
О, да, зошто повеќе не јадам месо: На одмор на патување во Италија (во огромна жештина) свињски камион возеше покрај нас на автобан во Австрија и дојде од Холандија, која е оддалечена милји. На животните им беа притиснати муцките на отворите за вентилација - никогаш нема да ја заборавам сликата.
Шпедитерските компании се товарат и истоваруваат на своите патувања не само на местото на поаѓање или дестинација, туку обично и на многу други станици за полнење на нивната соодветна турнеја до вистинската дестинација.
Па може да се случи дека камионот во Холандија однел добиток од таму до Д, а потоа - само како пример - го истоварил во Хановер, а потоа повторно можел да натовари говеда и да ги донесе во Вупертал, повторно таму други добиток поканети да го донесат ова некаде! Вака се одвива на целата турнеја се додека последниот товар, можеби во Нирнберг или на друго место, не беа свињите што тогаш ги видовте на автопат во Австрија! И овие свињи можеби дури и не биле возени до Италија, но имале дестинација некаде во Австрија!
Дали некогаш сте размислувале за тоа?
О да, патем, не мора да се случува некој што јаде редовно месо да има млитави бутови и голем стомак! Јадам з. Б. редовно месо и риба, свежо овошје и зеленчук и не сум ниту со прекумерна тежина ниту со треперење масно тело! Јас не ставам производи за погодност на мојата трпеза и не одам на места што нудат такво нешто за јадење!
Инаку, имам 67 години, во одлична форма, а со висина од 1,60 м тежам 62 кг! Големината на мојот фустан е 38/40!