Слабејте подобро со форум за слабеење кафе
таеми
би сакал да знам дали знаеш дали можеш подобро да изгубиш тежина со кафе. Се обидував да ослабам неколку недели. Пиев многу чај и вода на почетокот и се хранам поздраво и контролирано. Исто така, изгубив тежина, околу 0,5 до 1 кг неделно.
сега пиев кафе од машината за кафе за перење околу 1,5 недели. прилично многу околу 5 големи чаши. никогаш не бил fanубител на кафе. прилично капу или лате.
но сега губам тежина многу подобро бидејќи се префрлив на кафе. околу 300 g на ден. некогаш повеќе, некогаш помалку, но повеќе повеќе.
дали сте ги имале и овие искуства или дали знаете дали воопшто може да биде поради тоа. Како што реков, единственото нешто што го сменив е потрошувачката на кафе.
битско џуџе
Отсекогаш се зборувало дека кафето исцедува вода, но тоа сега е побиено.
Откривам дека кога ќе пијам кафе наутро, варењето ми работи подобро. Но, тоа исто така може да биде само фантазија
Belle86
па ако секогаш пиеше лате, тоа би можело да биде објаснувањето. млекото не е нужно нискокалорично. зависи од тоа колку често го пиевте во текот на денот, но се спојува доста брзо!
Но, тоа е исто со моето варење
Шинигами
Јас би го обвинил дехидрирачкиот ефект на кафето.
Ако обично пиевте мешавина од млеко-кафе, тогаш логично сте консумирале помалку концентрирано кафе.
Значи, сосема е замисливо дека кафето има само дехидрирачки ефект врз вас.
(За мене ова повеќе не би функционирало, бидејќи студиите покажаа дека овој ефект е откажан кај постојаните алкохоличари.)
Но, патем: зошто пиете нешто што воопшто не ви се допаѓа.
Ниту јас не почнувам да пијам црно кафе * brrr *, само за да се преврти подобро за момент.
таеми
Здраво дечки.
Мислам дека се изразив погрешно. порано мразев кафе. тогаш добив машина за кафе за перење од мојата драга, за која има и влошки за капучино. не беше толку слатко како овој капус да се допре. пиев само една чаша на ден најмногу. а подлогата за кафе cappu немаше многу kcal или маснотии или слично, едноставно нема вкус како кафе. во меѓувреме најдов вкус на кафе.
добро, што и да е. ќе гледа ако изгубам тежина побрзо, се разбира, тоа е добро за мене
се гледаме наскоро и со почит
Удобност на срцето
таеми
Семанта
Неодамна го прочитав следново:
Ако не пиете машинско кафе и содржината на кофеин не е преголема, кафето ќе го стимулира согорувањето на маснотиите. Сепак, подобро е да користите еспресо, бидејќи високата содржина на кофеин го инхибира согорувањето на мастите.
Ниту сум го тестирал или не можам да го коментирам затоа што сè уште го пијам кафето секој ден. Доаѓа и од машина за подлога, што е подобро од машинското кафе.
Така може да работи
Семанта
Мислам дека ова е само за толпата повторно! Премногу не е добро како со сите нешта.
Го барав следново:
"Кафето е - уживано во најголемиот дел - идеален пијалок за атлетичари кои се освестуваат на линијата. Кофеинот го стимулира напливот на адреналин, што доведува до зголемување на перформансите и зголемување на основната метаболичка стапка и со тоа до подобро согорување на енергијата. Консумирање на една или две шолји кафе пред да се занимавате со спорт на издржливост (џогирање, возење велосипед, скијање низ крос-кантри, итн.) Се покажа дека го поттикнува согорувањето на маснотиите и го намалува ослободувањето на гликоген (резерва на глукоза во мускулите, што одговара на складираните јаглехидрати). Ова овозможува зголемување на перформансите, а истовремено поддржува намалување на телесната тежина.
Но, пазете се. Доколку се консумира прекумерно, кафето доведува до зголемена екскреција на витамини од групата Б и витамин Ц, калциум, магнезиум, калиум и цинк, како и намалена апсорпција на железо во стомакот. Спортистите покажуваат зголемена потреба за овие витални супстанции.
Оваа нерамнотежа може да доведе до разни поплаки: нервоза и нарушувања на спиењето (калциум, магнезиум, витамини од групата Б), имунодефициенција (витамин Ц, цинк), треперење на срцето (калциум), висок крвен притисок (калиум, магнезиум, калциум), остеопороза (калциум) и анемија ( Железо). Премногу кафе исто така може да доведе до металоиди, дијареја и цисти на дојка. "
Можете да најдете прилично добро резиме под следниот линк. И позитивни и негативни карактеристики итн.
таеми
Ви благодариме за вашите одговори. Сега сум многу попаметен.
веројатно ќе продолжи да пие кафе. во умерени количини, како и сега (мислам)
lilli1984
Така, имав искуство дека кафето навистина ми помага да ослабам.
За една работа, тоа е исполнето. Може да додадете и млеко што ќе ве наполни, но тоа го прави и самото кафе. Од друга страна, морам да трчам кон нокшир многу брзо по првото кафе наутро, тогаш барем се чувствуваш полесно.
Покрај тоа, се знае дека кафето е стимулирачко, односно се стимулира метаболизмот. Се разбира, кога метаболизмот треба да работи побрзо, согоруваат повеќе калории.
Еднаш слушнав дека треба да пиете 2-4 шолји на ден, бидејќи кафето треба да има и многу здрави, фитохемикалии и слично (како чоколадо)