Слабејте полека - повторно станете во форма - пуерпериум - раѓање -
Малку „масно бебе“ по бременоста е апсолутно нормално и не треба да ве загрижува премногу. Голем дел од тоа исчезнува во следните месеци како сам по себе. Најдоцна кога вашето бебе е поголемо и започне да ползи, ќе го бркате толку многу што вишокот килограми ќе падне.
Без разлика дали ви е лесно да изгубите тежина, зависи првенствено од тоа колку сте добиле за време на бременоста. Ако сте јаделе за двајца, веројатно ќе потрае малку подолго од тоа просечно шест месеци. Покрај тоа, жените кои биле прилично слаби пред бременоста обично губат телесната тежина побрзо од жените кои порано тежеле.
Womenените кои дојат обично имаат помалку проблеми со губење на тежината отколку мајките кои го хранат своето дете со шише, бидејќи доењето троши многу дополнителни калории.
Сепак, не обидувајте се да изгубите тежина премногу брзо и премногу радикално. Ова е затоа што масните клетки на мајката содржат и штетни материи што тие ги пренесуваат на вашето бебе во таков случај кога доите. Нахранете се здрава и избалансирана и започнете со лесна програма за обука по гимнастиката по породувањето. Ако вашата тежина сè уште не се намалува, разговарајте со вашиот лекар или нутриционист за диета со помалку калории.
Некои жени развиваат проблеми со тироидната жлезда по породувањето. Ако по една година, и покрај сите ваши обиди и напори, сè уште ја немате претходната фигура, како мерка на претпазливост, контактирајте го вашиот лекар за да се исклучи дисфункција на тироидната жлезда.
Многу жени го користат периодот на доење по породувањето за да изгубат тежина што ја стекнале за време на бременоста. Ако се јаде премногу малку, енергијата неопходна за производство на млеко може да се добие од резервите и да се појави губење на тежината.