Слабејте полесно Вода против вишок килограми Виталес Нордхесен

полесно
Повеќето диети се однесуваат на храна. Но, пиењето игра важна улога и во слабеењето по зимата. Промените се исто така многу полесни тука. Клучот е да пиете точна количина на вистинската работа. Но, како водите ви помагаат да изгубите тежина и која вода се препорачува?

Нула калории, многу хранливи материи
Водата е совршен гас за жед за диети бидејќи има нула калории. Затоа, потребата од течност од најмалку 1,5 литри на ден е покриена колку што е можно со вода. Иако не дава калории, троши некои калории кога се метаболизира во организмот, го исполнува стомакот и го потиснува чувството на глад. За време на диета, препорачливо е да пиете чаша вода наутро откако ќе станете и пред секој оброк. Оние што пијат редовно во текот на денот имаат помалку желби.

Кога јадете помалку, добивате помалку хранливи материи. Минерали или лековити води богати со минерали обезбедуваат минерали без калории, лесно достапни како калциум или магнезиум. При слабеење, се создаваат дополнителни киселини во организмот. Затоа, корисни се лековитите води богати со хидроген карбонат, кои ги неутрализираат киселините и помагаат да се избегне преголемо закиселување.

Совет: оптимално апсорбираат минерали
Луѓето кои се на диета можат особено добро да апсорбираат минерали од вода затоа што тие веќе се растворени во водата. И: Водата од чешма тешко содржи минерали, но овие се наоѓаат во минерални или лековити води богати со минерали. Тука минералната содржина е секогаш на етикетата. Телото може најдобро да ги искористи минералите ако пиете вода богата со минерали во текот на целиот ден.

Лековитите води се природни, богати со минерали води кои научно мора да ги докажат нивните здравствени ефекти. Повеќето лековити води во шишиња, исто така, можат да се пијат во поголеми количини секој ден (види етикета). Лековити води се достапни на добро снабдени пазари за храна и пијалоци.

(многу)
(Фото: Информативна канцеларија Хајлвасер)